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कब्ज एक आम शिकायत है, जबकि दवाएं सहायक हो सकती हैं, कुछ लोगों को योग या व्यायाम जैसे वैकल्पिक उपचारों के लिए तैयार किया जा सकता है। यहां तीन बुनियादी योग आसन हैं जो आपको पूरी तरह से शुद्ध करने में मदद कर सकते हैं।
