आंतरिक चिंता: ट्रिगर की पहचान करना और लचीलापन बनाना

चिंता तनाव या खतरे के प्रति एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, जो चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों के दौरान हमें सतर्क और केंद्रित रहने

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रक्तचाप और हृदय स्वास्थ्य: उच्च रक्तचाप को समझना और इसे कैसे प्रबंधित करें

रक्तचाप हृदय स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। जब यह लगातार ऊंचा रहता है, तो यह उच्च रक्तचाप का कारण

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क्या फेफड़ों का कैंसर केवल धूम्रपान करने वालों की बीमारी है? छिपे हुए जोखिम कारकों को समझना

फेफड़ों का कैंसर लंबे समय से धूम्रपान से जुड़ा हुआ है, और इसके अच्छे कारण भी हैं। तम्बाकू का उपयोग

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क्या आपका आहार पेट के कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है? प्लेट के पीछे का विज्ञान

पेट का कैंसर, जिसे गैस्ट्रिक कैंसर भी कहा जाता है, भारत में एक बढ़ती चिंता का विषय है, मुख्यतः क्योंकि

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लड़कियाँ ध्यान दें! बेहतर स्वास्थ्य के लिए पीरियड्स के दौरान 7 खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए; जानिए क्यों?

पीरियड्स अक्सर ऐंठन, सूजन, थकान और मूड में बदलाव जैसी चुनौतियों के साथ आते हैं। हालांकि इस दौरान भोजन आरामदायक

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बाल दिवस की शुभकामनाएं और उद्धरण: 2024 के लिए 75+ बाल दिवस की शुभकामनाएं संदेश, शुभकामनाएं, शुभकामनाएं और उद्धरण | – टाइम्स ऑफ इंडिया

बाल दिवस बचपन की खुशियों का सम्मान करने और बच्चों के अधिकारों और कल्याण के बारे में जागरूकता बढ़ाने के

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स्मूदी से लेकर स्नैक्स तक: कैसे केले, आम और एवोकाडो आपको स्वस्थ रूप से वजन बढ़ाने में मदद करते हैं

यदि आप स्वस्थ और प्राकृतिक तरीके से वजन बढ़ाने का लक्ष्य रख रहे हैं, तो अपने आहार में केले, आम

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कार्यस्थल में महिलाओं के कल्याण को बढ़ावा देने के लिए उन्नत रणनीतियाँ

यह एक संतुलनकारी कार्य है जिसे कई महिलाएं हर दिन करती हैं। काम में उत्कृष्टता हासिल करने, अपने परिवार का

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फेस योगा की शक्ति: प्राकृतिक बुढ़ापा रोधी तकनीकें जो काम करती हैं

युवा त्वचा की तलाश में, अनगिनत व्यक्ति क्रीम, उपचार और कॉस्मेटिक हस्तक्षेप की खोज करते हैं। हालाँकि, एक बढ़ता हुआ

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आपका आहार आपके दिमाग पर कैसे प्रभाव डालता है: विशेषज्ञ द्वारा समझाया गया पोषण और मानसिक स्वास्थ्य

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, मानसिक स्वास्थ्य समग्र कल्याण का एक अनिवार्य घटक बन गया है, लेकिन कभी-कभी इसकी उपेक्षा

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क्या आप 20, 30, 40 के दशक में हैं…? अपने हृदय स्वास्थ्य की सुरक्षा कैसे करें इसकी जाँच करें

जीवन के हर चरण में हृदय का स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है। प्रत्येक दशक आपके हृदय प्रणाली की सुरक्षा और

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जब आप हमेशा थके हुए हों तो सक्रिय कैसे रहें: व्यायाम करने के लिए प्रेरणा ढूँढना!

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, थकावट महसूस होना और व्यायाम करने के लिए प्रेरित न होना आम बात है। हालाँकि,

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वेलनेस रूटीन: नियमित विटामिन डी जांच आपके स्वास्थ्य आहार का हिस्सा क्यों होनी चाहिए?

नियमित जांच से विटामिन डी की कमी को जल्दी पहचानने में मदद मिलती है, खासकर उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों में,

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मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य का एक बड़ा हिस्सा क्यों है?

पिछले कुछ दशकों में शारीरिक स्वास्थ्य पर बड़ा ध्यान दिया गया है। अपार्टमेंट इमारतों में फिटनेस सेंटर होना अब आम

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7 संकेत जिनके लिए आपके हृदय को तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है

आपका दिल आपके शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो आपके हर हिस्से में रक्त पंप करने

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मौन संघर्ष: रोजमर्रा की जिंदगी में चिंता से जूझना

चिंता एक अक्सर गलत समझी जाने वाली मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती

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उम्र से संबंधित स्वास्थ्य परिवर्तनों के प्रबंधन में अपने दादा-दादी की सहायता के लिए 6 रणनीतियाँ

उम्र बढ़ने के साथ-साथ दादा-दादी की देखभाल करना प्यार और कृतज्ञता दिखाने का एक गहरा सार्थक तरीका है, साथ ही

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क्या आप जानते हैं कि आपके दैनिक भोजन का विकल्प मस्तिष्क के प्रदर्शन को प्रभावित करता है?

मस्तिष्क एक अत्यधिक गतिशील अंग है जिसे बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए निरंतर ऊर्जा और पोषण की आवश्यकता

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एक कोलेस्ट्रॉल नियामक अवसाद, चिंता का इलाज करने में मदद कर सकता है: वैज्ञानिक

वैज्ञानिकों ने शुक्रवार को खुलासा किया कि कोलेस्ट्रॉल नियामक मानसिक स्वास्थ्य अनुसंधान में एक आश्चर्यजनक खिलाड़ी बन सकता है, जो

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मोटापे से जुड़े लिवर स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे

अधिक वजन होने से लीवर के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है और कई प्रकार की समस्याएं हो सकती

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