स्वस्थ नाश्ता

एक चीज जिससे हम सभी जुड़ सकते हैं वह है चटपटा खाने की लालसा। चाहे हमारे पास कितने भी फैंसी

स्वादिष्ट, आसान और सुविधाजनक, ओवरनाइट ओट्स एक लोकप्रिय नाश्ता विकल्प है। यह सिर्फ उनके स्वाद के कारण नहीं है, बल्कि

क्या आप उदास होकर जागते हैं? क्या आपको पूरे दिन पेट फूला हुआ महसूस होता है? यहां तक ​​कि संतुलित

कुरकुरे, कुरकुरे और स्वादिष्ट, चिप्स दिन के किसी भी समय एक अद्भुत नाश्ता बन जाते हैं। आजकल, आलू के चिप्स

हम सभी के लिए हर सुबह भागदौड़ भरी होती है। घर के अन्य कामों के साथ-साथ हमें नाश्ता और दोपहर

बाजरा, आधुनिक आहार में अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला प्राचीन अनाज, भारत के खाद्य परिदृश्य में क्रांति लाने की क्षमता

शोधकर्ताओं ने पाया कि केवल आधे लोगों का पोषण मूल्य उनके भोजन और नाश्ते से मेल खाता है। इस असमानता

हर सुबह, हम शाश्वत प्रश्न का सामना करते हैं: नाश्ते में क्या है? यह एक ऐसा भोजन है जो दिन

मीठा खाने के शौकीन लोगों के लिए नाश्ते में मिठाई खाने का विचार एक सपने के सच होने जैसा लग

नाश्ते का वह कौन सा व्यंजन है जो सप्ताह में एक से अधिक बार लगातार आपकी थाली की शोभा बढ़ाता

के पहले कुछ घंटे सुबह अक्सर यह तय कर सकते हैं कि आपका शेष दिन कैसा बीतेगा। अपने दिन की

आपके करियर की महत्वाकांक्षाओं और पेशेवर विकास को बढ़ावा देने के लिए, अच्छा स्वास्थ्य महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। स्वास्थ्य को

जंक फूड (जिसे ‘फास्ट फूड’ भी कहा जाता है) की खपत हाल के दशकों में काफी बढ़ गई है, जो

इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (आईसीएमआर) के एक हालिया शोध और द लैंसेट डायबिटीज एंड एंडोक्रिनोलॉजी जर्नल में प्रकाशित के

स्वस्थ और संतुष्टिदायक नाश्ते के लिए स्मूदी एक लोकप्रिय विकल्प है। जबकि केले, जई, और अन्य सामान्य सामग्रियां अक्सर हमारे

पेट की अतिरिक्त चर्बी कई कारकों से प्रभावित एक लगातार बनी रहने वाली समस्या हो सकती है, जिससे इसे नियंत्रित

भारतीय घरों में शामें विशेष रूप से चाय और नाश्ते के लिए आरक्षित होती हैं। यह लगभग एक दैनिक अनुष्ठान

यह ठीक ही कहा गया है कि ‘सुबह दिन दिखाती है’ और जब वजन घटाने की बात आती है, तो

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, व्यस्त जीवनशैली के साथ-साथ स्वस्थ आहार बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, थोड़ी योजना

प्रत्येक वर्ष 21 जून को दुनिया एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में