स्वस्थ आहार युक्तियाँ

भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) ने हाल ही में राष्ट्रीय पोषण संस्थान (एनआईएन) के साथ साझेदारी में 17 नए आहार

“कुछ मीठा होजाये?” सदियों से, हम इस प्रभाव में रहे हैं कि हर अच्छी खबर या दिन का अंत मधुर

बर्गर अमेरिका का पसंदीदा भोजन है लेकिन हम भी इसे उतना ही पसंद करते हैं, यदि अधिक नहीं। एक रसदार

किडनी के रोगियों के लिए एक संतुलित आहार महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उनकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो विदेश में रहते हैं, तो आपको पता होगा कि यह कितना कठिन हो सकता

प्रोटीन को उचित ही ‘जीवन का निर्माण खंड’ कहा जाता है। यह तीन आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (अन्य दो वसा और कार्बोहाइड्रेट)

वजन घटाने का सफर इतना आसान नहीं है जितना लगता है। जिद्दी प्रेम संबंधों को अलविदा कहने के लिए समय,

स्वस्थ भोजन और स्वस्थ जीवन साथ-साथ चलते हैं, और वजन, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, हृदय और आंत सहित स्वास्थ्य पर अच्छे आहार

बारिश में भीगना पसंद है? हम शर्त लगाते हैं कि आप ऐसा करेंगे! ताज़ा शॉवर हमें आराम देता है और

बारिश में भीगना पसंद है? हम शर्त लगाते हैं कि आप ऐसा करेंगे! ताज़ा शॉवर हमें आराम देता है और

क्या आपको हाल ही में अधिक नींद आ रही है? क्या आपको हर सुबह बिस्तर से उठने के लिए अतिरिक्त

यह ठीक ही कहा गया है कि ‘सुबह दिन दिखाती है’ और जब वजन घटाने की बात आती है, तो

सफेद चावल, जो दुनिया भर के कई व्यंजनों का प्रमुख हिस्सा है, लंबे समय से अपनी बहुमुखी प्रतिभा और आरामदायक

गर्मियां आती हैं और हम हर दिन दही के कटोरे खाने लगते हैं। ठंडा डेयरी उत्पाद न केवल अत्यधिक गर्मी

इन वर्षों में, हमने प्रतिरक्षा के महत्व को सीखा है। यह शरीर में हर असंतुलन के खिलाफ रक्षा की पहली

जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है तो लोग ध्यान, योग और मानसिक परामर्श पर अधिक ध्यान देते हैं। जबकि

अगर आपको लगता है कि सलाद बोरिंग है, तो आपने शायद इसे अच्छी तरह से नहीं चखा है। वास्तव में,

हम सभी जानते हैं कि खाना बनाना एक कला है, लेकिन यकीन मानिए यह एक विज्ञान भी है। किसी व्यंजन