साँस लेने के व्यायाम

जैसे-जैसे सर्दियाँ हमारे चारों ओर अपनी ठंडी बाँहें लपेटती हैं, बहुत से लोग खुद को अपरिहार्य सर्दियों की उदासी से

दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने दिखाया कि एक संक्षिप्त श्वास सत्र – पांच की गिनती के लिए श्वास लेना,