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INSERT INTO `wp_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_site_transient_wp_theme_files_patterns-f9b5cc6c9409d7104e99dfe323b42a76', 'a:2:{s:7:\"version\";s:5:\"2.1.2\";s:8:\"patterns\";a:0:{}}', 'off') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

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UPDATE `wp_options` SET `option_value` = '1741353709.3175449371337890625000' WHERE `option_name` = '_transient_doing_cron'

सचेतन Archives - Khabarnama24

अकेलेपन से परे: कैसे ध्यान अकेलेपन से अपनेपन और संतुष्टि का जीवन जी सकता है?

अपनापन एक मूलभूत मानवीय आवश्यकता है, और पूरे मानव विकास के दौरान ऐसा ही रहा है। यह मानवता के विकासवादी

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छात्रों के लिए फोकस सुधारने के लिए 7 आसान माइंडफुलनेस टिप्स

हमारे व्यस्त जीवन में, छात्र अक्सर भारी काम के बोझ से ध्यान भटकने और तनाव के कारण ध्यान केंद्रित रखने

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दुख में उपचार: किसी के नुकसान का अनुभव करने के बाद की स्थिति के बजाय एक प्रक्रिया

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प्रकृति के साथ रहना आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा दे सकता है? जानिए फायदे

प्रकृति में समय बिताने को भावनात्मक कल्याण, खुशी और जीवन संतुष्टि में वृद्धि से जोड़ा गया है। अक्सर इकोथेरेपी के

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विश्व खुशी दिवस: जेन-जेड ने तनाव से निपटने के लिए संगीत, योग, फील-गुड फिल्मों की ओर रुख किया

दुनिया भर में लोगों के जीवन में खुशी और खुशहाली के महत्व को पहचानने के लिए प्रतिवर्ष 20 मार्च को

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कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य: कार्य-जीवन संतुलन के लिए 6 आवश्यक अभ्यास

कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, तनाव और जलन तेजी से आम होती जा रही है। स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त

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केवल स्वस्थ भोजन ही पर्याप्त नहीं है; अच्छे स्वास्थ्य के लिए सचेत भोजन पर ध्यान दें

आप जो भी कर रहे हैं उसे रोकें और एक अच्छी, लंबी, गहरी सांस लें। रुकें, आराम करें और बस

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एक सांस लें, रुकें और फिर नए कैलेंडर पर जाएं

नए कैलेंडर वर्ष की शुरुआत से पहले, हम अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों के बारे में विचार करना शुरू कर

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बर्नआउट से संतुलन तक: अधिक उत्पादक कार्य वातावरण के लिए सिद्ध तनाव प्रबंधन तकनीकें

पेशेवर लक्ष्यों की निरंतर खोज में, समकालीन कार्यस्थल अक्सर थकान के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है। तंग समयसीमा, उच्च

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मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग: चिंता से राहत और मानसिक शांति के लिए 4 योग आसन

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, चिंता एक आम चिंता बन गई है जो वैश्विक स्तर पर लाखों लोगों को प्रभावित

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थेरेपी की तुलना में शारीरिक गतिविधि अवसाद से लड़ने में अधिक प्रभावी: अध्ययन

दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि अवसाद को नियंत्रित करने के लिए शारीरिक गतिविधि एक मुख्य रणनीति

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स्ट्रेस बस्टर: तनाव से निपटने में आपकी मदद करने के लिए 5 ऑडियोबुक और पॉडकास्ट

तनाव जागरूकता माह एक वार्षिक आयोजन है जिसका उद्देश्य हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर तनाव के नकारात्मक प्रभाव के

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अपने भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करें: दिमागी गतिविधियों का अभ्यास करना आपके संपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है

ध्यान का अभ्यास करें: यह अध्ययन पत्रिका ‘प्लोस वन’ में प्रकाशित हुआ था, “राष्ट्रीय स्तर पर स्नातक छात्र मानसिक स्वास्थ्य

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स्वस्थ फेफड़ों के लिए योग: 12 शक्तिशाली आसन जो आपको बेहतर सांस लेने में मदद कर सकते हैं, फ्लू को दूर रखें और रक्तचाप कम करें

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