रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर Archives - Khabarnama24

Monday, February 24, 2025

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आपको कितने घंटे की नींद चाहिए? यहां हर आयु वर्ग के लिए आवश्यक दिशानिर्देश दिए गए हैं

July 25, 2024 Team Khabarnama24 अच्छी नींद के लिए कितने घंटे, आयु के अनुसार समूह, उम्र के अनुसार नींद की आवश्यकताएँ, उम्र बढ़ना, कितना सोना है, कितने घंटे अच्छी नींद, कितने घंटे सोते हैं, गर्भावस्था, दिन की झपकी, निद्रा विज्ञान, नींद अनुसंधान, नींद का अध्ययन, नींद का कार्यक्रम, नींद का स्वास्थ्य, नींद की अवधि, नींद की आवश्यकता को प्रभावित करने वाले कारक, नींद की आवश्यकताएं, नींद की गुणवत्ता, नींद की गुणवत्ता बनाम मात्रा, नींद की जरूरत, नींद की दवा, नींद की शिक्षा, नींद की स्वच्छता, नींद के पैटर्न, नींद के प्रति जागरूकता, नींद के स्वास्थ्य संबंधी निहितार्थ, नींद दिशानिर्देश, नींद संबंधी युक्तियाँ, नींद संबंधी विकार, फ्लिंडर्स विश्वविद्यालय, बेहतर नींद, बेहतर नींद के लिए टिप्स, भावनात्मक कल्याण, रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर, शारीरिक गतिविधि, शारीरिक मौत, संज्ञानात्मक समारोह, सोने का अभाव, स्वास्थ्य संबंधी निहितार्थ, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल

नींद स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए महत्वपूर्ण है, फिर भी कई लोग अनुशंसित नींद की अवधि को पूरा करने के