रीढ़ की हड्डी के मुद्दे

जैसे-जैसे हम जीवन के दशकों को शालीनता से पार करते हैं, कुछ परिवर्तन अपरिहार्य हो जाते हैं, और एक पहलू

शारीरिक गतिविधि, स्ट्रेचिंग और खड़े होने के लिए नियमित ब्रेक को शामिल करके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों को संबोधित करना