मधुमेह रोगियों के लिए सोने का समय दिनचर्या

लंबे समय तक नींद की कमी से मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग और अवसाद सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।