प्रोटीन

यदि आप अपने पैरों पर खड़े हैं, तो आपको पता होगा कि स्वस्थ आहार बनाए रखना कितना कठिन है। जब

एक पौष्टिक नाश्ता एक उत्पादक दिन की आधारशिला है, और जब आपकी सुबह की दिनचर्या को अनुकूलित करने की बात

एंडोप्लाज्मिक रेटिकुलम (ईआर), कोशिका के भीतर एक साँप झिल्ली, बाहरी दुनिया के लिए नए प्रोटीन का उत्पादन करती है। ईआर

हालाँकि, इसकी बाहरी रूप से स्वस्थ प्रतिष्ठा के पीछे हार्मोनल संतुलन और समग्र स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बारे में

द जॉर्ज इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ इंडिया के शोधकर्ताओं ने कहा कि ये पोषक तत्व उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और

प्रोटीन युक्त स्नैक्स: आज की तेज़ दुनिया में, स्वस्थ रहना कठिन हो सकता है, खासकर तब जब आप झटपट, अपने

प्रोटीन को उचित ही ‘जीवन का निर्माण खंड’ कहा जाता है। यह तीन आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (अन्य दो वसा और कार्बोहाइड्रेट)

प्रोटीन एक आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट है जो (पानी के अलावा) हमारे शरीर का अधिकांश हिस्सा बनाता है। यह हमारी त्वचा, मांसपेशियों,

क्या आप अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद दोषी महसूस करते हैं, इस डर से कि इससे

प्रोटीन हमारे आहार के साथ-साथ हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण घटक है। हम अक्सर कैल्शियम जैसे खनिज की कमी के

मांसपेशियों के निर्माण के लिए अपने प्रोटीन सेवन का ट्रैक रखना आवश्यक है। इसलिए जिम के शौकीन अक्सर उबले अंडे,

यदि आप मीठे के शौकीन हैं, तो कुछ मीठा खाने की इच्छा दिन के किसी भी समय हो सकती है।

रूचि शर्मा द्वारा हमारे शरीर को स्वस्थ रहने और सही तरीके से काम करने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती