नींद का चक्र

सुबह उठने से लेकर आखिरी बार सोने तक व्यस्त माताओं को अक्सर पर्याप्त आराम पाने के लिए संघर्ष करते देखा

हैदराबाद स्थित न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने बुधवार को कहा, अगर आप सोचते हैं कि आप अपनी रात की नींद

जीवन इक्कीसवीं सदी की तुलना में अधिक तेजी से आगे बढ़ रहा है। हमारी नौकरियों, समय-सीमाओं और हमारे जीवन के

नींद आपके शरीर और दिमाग को तरोताजा करने के लिए आवश्यक है और इसका संबंध व्यक्ति के समग्र कल्याण से

माइग्रेन, प्राथमिक सिरदर्द का एक प्रचलित रूप है, जो सिर के एक तरफ धड़कते दर्द से पहचाना जाता है, जो

हमारी तेज़-तर्रार दुनिया की हलचल में, सफलता अक्सर आधी रात को मेहनत करने और उत्पादकता के लिए नींद का त्याग

गुणवत्तापूर्ण नींद न केवल आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके विवाह की सफलता के लिए भी महत्वपूर्ण है। एक

रात की आरामदायक नींद हासिल करना कई लोगों के लिए एक मायावी लक्ष्य बन गया है। तनाव, चिंता और गतिहीन

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, रात की अच्छी नींद एक विलासिता की तरह महसूस हो सकती है। हालाँकि, नींद को

नींद के चक्र को विनियमित करने में इसके एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव और भूमिका के बावजूद, मेलाटोनिन, जिसे “स्लीप हार्मोन” के रूप

यदि आप दिन के दौरान कोविद के बाद सांस लेने में समस्या का सामना कर रहे हैं, तो यह भी

शोधकर्ताओं ने पाया है कि सिज़ोफ्रेनिया स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एसएसडी) के रोगी, दोनों आवासीय और बाह्य रोगी, अनियमित नींद के पैटर्न

उस रात के बारे में सोचें जब आप खराब सोए थे। काम पर अगले दिन आप कितने उत्पादक थे? क्या

एक अच्छी रात की नींद हर तरह की समस्याओं को हल कर सकती है – लेकिन वैज्ञानिकों ने अब नए