नींद

आधुनिक जीवन की भागदौड़ के साथ, एक अच्छी रात की नींद अक्सर मायावी होती है, फिर भी हमारे स्वास्थ्य और

बुधवार को जारी मुंबई के जसलोक हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर के एक नए शोध के अनुसार, ध्यान के साथ नृत्य

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एशियाई भारतीय वयस्कों सहित एशियाई अमेरिकियों पर अध्ययन में पाया गया कि स्वास्थ्य

काम पर एक लंबे दिन के बाद, हम आम तौर पर महसूस करते हैं कि हमारी पलकें भारी हो रही

एक हालिया अध्ययन में खराब नींद और मांसपेशी डिस्मॉर्फिया के संकेतों के बीच एक संबंध का पता चला है, जो

एक अध्ययन के अनुसार, बहुत अधिक या बहुत कम नींद लेने से मस्तिष्क में परिवर्तन होते हैं, जिससे जीवन में

तेजी से भागती आधुनिक दुनिया में, समग्र कल्याण के लिए स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे हम

एक नए आनुवंशिक अध्ययन के अनुसार, रात में लगातार पांच घंटे से कम सोने से अवसादग्रस्तता के लक्षण विकसित होने

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, रात की अच्छी नींद एक विलासिता की तरह महसूस हो सकती है। हालाँकि, नींद को

नींद की कमी न केवल आपको भयानक महसूस कराती है, बल्कि अध्ययन से साबित हुआ है कि यह आपके मस्तिष्क

क्या आप रात को अच्छी नींद पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? नींद न आना, या अनिद्रा, एक आम

ऐसी दुनिया में जहां कभी नींद नहीं आती, रात का अच्छा आराम सुनिश्चित करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो