ध्यान से खाने से स्वास्थ्य लाभ होता है

यह अपने खान-पान पर पूरा ध्यान देने का अभ्यास है। माइंडफुल ईटिंग की उत्पत्ति विभिन्न सभ्यताओं और धर्मों में सदियों