दौड़ना

घुटने का दर्द, जो कई धावकों के लिए लगातार बनी रहने वाली समस्या है, सक्रिय जीवनशैली अपनाने में बाधा बन

उन अतिरिक्त पाउंड को कम करने की चाह में, कई व्यक्ति खुद को कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम के दो सबसे सुलभ रूपों

एक अध्ययन में पाया गया है कि दैनिक व्यायाम स्कूली बच्चों को तनाव से बेहतर ढंग से निपटने में मदद

चाहे आप एक अनुभवी मैराथन धावक हों या कैज़ुअल जॉगर, उचित पोषण आपके दौड़ने के प्रदर्शन और समग्र स्वास्थ्य को

शोधकर्ताओं ने पाया है कि मध्यम आयु में एक व्यायाम शासन के हिस्से के रूप में लंबे समय तक चलने