दैनिक कसरत

सुबह की जोरदार कसरत के बाद, आपका शरीर ऊर्जा भंडार को फिर से भरने और मांसपेशियों की रिकवरी शुरू करने

अधिकतम प्रदर्शन और स्वास्थ्य लाभ के लिए उचित पोषण आवश्यक है। अपनी ऊर्जा के स्तर को स्थिर रखने और निर्जलीकरण

आपकी शारीरिक गतिविधि का समय एक महत्वपूर्ण कारक है जो आपके व्यायाम की दिनचर्या की दक्षता और आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों

ऐसी दुनिया में जहां स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखना केंद्र स्तर पर है, एक सवाल ने विशेष रूप से

हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी के बीच व्यायाम के लिए समय निकालना अक्सर एक चुनौती बन जाता है। व्यस्त कार्यक्रम के

फिटनेस यात्रा शुरू करना एक परिवर्तनकारी अनुभव है, लेकिन स्थायी सफलता की कुंजी विभिन्न आयु समूहों की अनूठी जरूरतों को

जब फिट और स्वस्थ रहने की बात आती है, तो जिम जाने और घर पर वर्कआउट करने के बीच बहस

प्रोटीन पाउडर को अपनी दिनचर्या में शामिल करने पर प्रभाव महत्वपूर्ण हो सकते हैं। प्रोटीन मांसपेशियों की मरम्मत और विकास

“सभी कुकीज़ स्वीकार करें” पर क्लिक करके, आप अपने डिवाइस पर कुकीज़ के भंडारण और साइट नेविगेशन को बढ़ाने, निजीकृत

15,000 से अधिक लोगों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, शारीरिक गतिविधि अलिंद फिब्रिलेशन और स्ट्रोक के कम जोखिम

वजन घटाने के उपाय: महामारी के परिणामस्वरूप फिटनेस और स्वास्थ्य का महत्व काफी हद तक बढ़ गया है। यह इंगित

दैनिक कसरत: यदि आप जिम में शानदार परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं और फटना

गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, नियमित शारीरिक गतिविधि और व्यायाम से इंट्राकेरेब्रल रक्तस्राव वाले लोगों में रक्तस्राव कम हो

प्री-वर्कआउट स्नैक्स: नियमित रूप से व्यायाम करना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। वर्कआउट करने

CU Anschutz मेडिकल कैंपस में यूनिवर्सिटी ऑफ़ कोलोराडो Anschutz हेल्थ एंड वेलनेस सेंटर (AHWC) के एक हालिया अध्ययन के आधार