टोफू

यदि आप शाकाहारी हैं, तो आपने टोफू नामक एक लोकप्रिय सामग्री जरूर देखी होगी। टोफू फटे हुए सोया दूध से

कैल्शियम मानव शरीर के लिए एक आवश्यक खनिज है क्योंकि यह मजबूत हड्डियों और दांतों के निर्माण के साथ-साथ स्वस्थ