चलना

उन अतिरिक्त पाउंड को कम करने की चाह में, कई व्यक्ति खुद को कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम के दो सबसे सुलभ रूपों

उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट और जटिल व्यायाम व्यवस्थाओं के प्रभुत्व वाले युग में, चलने की सरल क्रिया को अक्सर नजरअंदाज