ग्रीक दही

ग्रीक योगर्ट वह दही है जिसे छानकर उसका अधिकांश तरल पदार्थ (मट्ठा) निकाल दिया जाता है। यह इसे बिना छने

मांसपेशियों के निर्माण के लिए अपने प्रोटीन सेवन का ट्रैक रखना आवश्यक है। इसलिए जिम के शौकीन अक्सर उबले अंडे,