कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ

कैल्शियम एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसकी हमारे शरीर को स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने के लिए आवश्यकता होती है।

हमारी हड्डियाँ और दाँत वहाँ हैं जहाँ शरीर अपने अधिकांश कैल्शियम को संग्रहीत करता है। और आपके ऊतकों और रक्त