क्या आप पूरे दिन काम पर बैठे रहते हैं? 15-30 मिनट का व्यायाम आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है

12.8 वर्षों की औसत अनुवर्ती अवधि में 481,688 व्यक्तियों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि जो व्यक्ति मुख्य

Read more

कम बैठें, अधिक हासिल करें: स्क्रीन पर समय कम करने और अपने डेस्क जॉब पर उत्पादकता बढ़ाने के लिए 4 रणनीतियाँ

आज के डिजिटल युग में, डेस्क जॉब अक्सर स्क्रीन के सामने बिताए गए लंबे घंटों में तब्दील हो जाती है।

Read more

कार्यालय व्यायाम: खराब मुद्रा से बचने और फिट रहने के लिए 4 डेस्क-अनुकूल स्ट्रेच

क्या आपके पास डेस्क जॉब है जहां आप घंटों अपने काम में व्यस्त रहते हैं? अधिकांश शहरी नौकरियों में यही

Read more

स्वस्थ रहना चाहते हैं लेकिन डेस्क जॉब करना चाहते हैं? फिट रहने के 5 त्वरित और आसान तरीके

यह जानने के बावजूद कि किसी विशेष स्थान पर पूरे दिन बैठने से हमारे स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है,

Read more