फिटनेस की कला और विज्ञान | हृदय स्वास्थ्य के लिए शक्ति प्रशिक्षण भी आवश्यक है
1980 के दशक की शुरुआत में उच्च तीव्रता वाले प्रशिक्षण के जनक और चिकित्सा उद्देश्यों के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण शुरू
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