अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024

योग-आधारित ध्यान अभ्यास, जो प्राचीन भारतीय ज्ञान प्रणालियों में गहराई से निहित हैं, जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए

किसी भी शारीरिक गतिविधि की तरह, योग के बाद का पोषण इष्टतम रिकवरी के लिए महत्वपूर्ण है। आदर्श पोस्ट-वर्कआउट स्नैक

हाल के दिनों में, जीवनशैली से जुड़े कारक हमारे स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करते हैं, और आधुनिक जीवनशैली से उत्पन्न

योग वास्तव में सभी के लिए है। चाहे आप जिज्ञासु बच्चे हों, तनावग्रस्त किशोर हों, व्यस्त वयस्क हों या वृद्ध

हंसी योग, जिसमें जानबूझकर हंसना शामिल है, कई लाभ प्रदान करता है। यह स्वास्थ्य को बढ़ाता है, तनाव को कम

यह सिर्फ़ शारीरिक व्यायाम पर बिताए गए घंटे या कौवा मुद्रा में पसीना बहाना नहीं है; यह एक परिवर्तनकारी अभ्यास

योग आसन बीमारियों और व्याधियों के लिए कारगर साबित होते हैं, इसका मुख्य कारण यह है कि हर आसन अपने

बढ़ती उम्र के साथ, महीन रेखाएं और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं जो आपकी त्वचा को बेजान बना सकती हैं।

योग, एक प्राचीन अभ्यास है जो शरीर और मन को जोड़ता है, यह तंदुरुस्ती का प्रवेश द्वार है। हालाँकि, पूर्ण

मांसपेशियों में दर्द आमतौर पर व्यायाम करते समय मांसपेशियों और आसपास के संयोजी ऊतकों में मामूली चोट लगने के कारण

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024: हममें से कई लोग सोने के लिए संघर्ष करते हैं और अक्सर आराम करने की कोशिश