कब्ज की समस्या से छुटकारा पाएं! अपने आहार में घी वाली चाय शामिल करें और परिणाम का आनंद लें

क्या आप हाल ही में पेट की समस्याओं से जूझ रहे हैं? क्या आप हर सुबह वॉशरूम में घंटों बिताते हैं? क्या पेट में बेचैनी की वजह से आप पूरे दिन परेशान रहते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो प्रिय पाठक, यह लेख सिर्फ़ आपके लिए है। एक स्वस्थ आंत कई तरह की संबंधित समस्याओं को दूर रखने के लिए बहुत ज़रूरी है। ऐसी ही एक बड़ी समस्या है कब्ज – एक आम स्थिति जिससे कई लोग चुपचाप पीड़ित हैं। सीधे शब्दों में कहें तो यह तब होता है जब मल त्याग कम होता है और बहुत मुश्किल से होता है, जिससे पेट फूल जाता है, पेट में दर्द होता है और कई बार शरीर में ठंड और कंपकंपी भी होती है। हालाँकि कब्ज के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन हम यहाँ समाधान पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

कब्ज के लिए घरेलू उपचार की खोज के दौरान, हमें एक 'देसी नुस्खा' मिला, जिसे आसानी से आपके रोज़ाना के आहार का हिस्सा बनाया जा सकता है। यह एक साधारण कप काली चाय है, जिसमें एक चम्मच घी होता है। आपने सही पढ़ा! न्यूट्रिशनिस्ट और मैक्रोबायोटिक कोच शिल्पा अरोड़ा ने इस नुस्खे के बारे में सोशल मीडिया पर शेयर किया और इसे “कब्ज का देसी इलाज!” बताया।

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कब्ज के क्या कारण हैं? कब्ज से निपटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

कब्ज़ आमतौर पर मधुमेह, रक्तचाप, पीसीओडी या अनियमित नींद चक्र जैसी स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में होता है। आयुर्वेद के अनुसार, यह एक वात स्थिति है जो आंत में सूखापन पैदा करती है, जो आमतौर पर अपर्याप्त पानी और फाइबर सेवन, व्यायाम की कमी, अत्यधिक लाल मांस के सेवन और कई अन्य कारकों के कारण होता है।

कब्ज की जटिलताओं में बेचैनी, पेट फूलना, दर्द, सिरदर्द और सांसों की बदबू भी शामिल हो सकती है। इसलिए, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि वात दोष को संतुलित रखने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ आहार और जीवनशैली बनाए रखना है।

कब्ज के लिए घरेलू उपाय: घी की चाय कब्ज से राहत दिलाने में कैसे मदद कर सकती है?

पोषण विशेषज्ञ शिल्पा अरोड़ा के अनुसार, घी वाली काली चाय एक पुरानी आयुर्वेदिक रेसिपी मानी जाती है जो दर्द को कम करने के लिए रेचक के रूप में काम करती है। पेट की समस्याएँआइये आगे स्पष्टीकरण करें।

घी कब्ज को रोकने में कैसे मदद करता है?

घी को ब्यूटिरिक एसिड का एक समृद्ध स्रोत माना जाता है, जो आंतों के चयापचय में सुधार करता है, मल के प्रवाह में मदद करता है। इसमें चिकनाई और पाचन गुण भी होते हैं, जो आंतों की दीवारों को नरम करने, मार्ग को साफ करने और स्वस्थ आंत वनस्पतियों का समर्थन करने में मदद करते हैं।

काली चाय कब्ज को रोकने में कैसे मदद करती है?

कुछ अध्ययनों के अनुसार, काली चाय शरीर के न्यूरोट्रांसमीटर दर को बढ़ाने में मदद करती है। इसके अलावा, इसमें मौजूद कैफीन एक उत्तेजक के रूप में काम करता है जो शारीरिक कार्यों को गति दे सकता है, मल त्याग को उत्तेजित कर सकता है।

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यहां देखें कि पेट के लिए स्वस्थ घी वाली चाय कैसे बनाई जाती है:

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