नयनतारा ने अपनी पोषण यात्रा की एक झलक साझा की – पोस्ट देखें

एक तरफ एक्टर्स हैं तो दूसरी तरफ नयनतारा। साउथ की सुपरस्टार इंस्टाग्राम पर अपनी रोजाना की गतिविधियों की झलकियां शेयर करके अपने प्रशंसकों को अपडेट रखना पसंद करती हैं। अब, नयनतारा ने अपने आहार और पोषण यात्रा पर प्रकाश डाला है। अभिनेत्री के अनुसार, संतुलित आहार आहार खुशहाल और स्वस्थ जीवन की कुंजी है। इंस्टाग्राम पर एक विस्तृत नोट में, उन्होंने कहा, “मैं इसे अभी साझा कर रही हूँ क्योंकि प्यार और ज्ञान साझा करने में कभी देर नहीं होती। अगर मुझे इससे लाभ हुआ है, तो मैं सभी के लिए भी यही कामना करती हूँ। एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन के लिए एक अच्छा आहार आवश्यक है, खासकर मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए, एक अभिनेता जिसे हर भूमिका के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहिए।”

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नयनतारा ने बताया कि पिछले कुछ सालों में डाइट के बारे में उनकी समझ में बदलाव आया है। “मेरे लिए, हमेशा से ही शेप में बने रहना संतुलन, निरंतरता और अपने शरीर की बात सुनने के बारे में रहा है। मैं सोचती थी कि 'डाइट' का मतलब है खुद को सीमित रखना और ऐसी चीजें खाना जो मुझे पसंद नहीं हैं। अब, मुझे पता है कि यह कैलोरी गिनने के बारे में नहीं है; यह पोषक तत्वों की गिनती करने और सही मात्रा में विभिन्न खाद्य पदार्थ खाने के बारे में है। यह एक जीवनशैली है, कोई अस्थायी समाधान नहीं,” अभिनेत्री ने कहा।

नयनतारा ने कहा, “एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन के लिए एक अच्छा आहार आवश्यक है, खासकर मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए, एक अभिनेता जिसे हर भूमिका के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने की आवश्यकता होती है। मेरे लिए, आकार में रहना हमेशा संतुलन, स्थिरता और अपने शरीर को सुनने के बारे में रहा है। मैं सोचती थी कि 'आहार' का मतलब खुद को सीमित करना और ऐसी चीजें खाना है जो मुझे पसंद नहीं हैं।” अभिनेत्री ने हमें अपने पोषण विशेषज्ञ से भी मिलवाया और बताया कि उन्हें कितना पसंद है घर का बना भोजन. जवान अभिनेत्री ने कहा कि अब वह सिर्फ़ आनंद के लिए खाती हैं – अपराधबोध या लालसा से नहीं, “सही संतुलन पाना तब तक मुश्किल था जब तक मैं अपनी बेहतरीन पोषण विशेषज्ञ मुनमुन गनेरीवाल से नहीं मिली। उनके भोजन योजना ने मुझे फिट रहने और शूटिंग के दौरान बेहतर महसूस करने में मदद की। अब, मैं घर का बना खाना पसंद करती हूँ जो पौष्टिक और स्वादिष्ट दोनों है। मैं खुशी से और बिना अपराधबोध के खाती हूँ, अब जंक फ़ूड की लालसा नहीं होती। इसने खाने के प्रति मेरे नज़रिए को बदल दिया है, जिससे मैं पोषित, ऊर्जावान और वास्तव में खुश महसूस करती हूँ।”

नयनतारा ने यह कहते हुए निष्कर्ष निकाला, “मेरा मानना ​​है कि हम जो खाते हैं उसका हमारे समग्र स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। अपनी यात्रा को साझा करके, मैं आपको एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रेरित करने और आपकी मदद करने की उम्मीद करती हूँ, आने वाले कुछ हफ़्तों में मैं साझा करूँगी कि मेरे व्यस्त दिनों में मुझे क्या प्रेरित करता है। आइए उस आनंद और पोषण पर ध्यान केंद्रित करें जो अच्छी तरह से खाने और भोजन के साथ सकारात्मक संबंध बनाए रखने से मिलता है क्योंकि “आप अपनी प्लेट में जो डालते हैं वही आप अपने जीवन में डालते हैं”। स्वस्थ रहें, खुश रहें।”

पोषण को अपनाने की नयनतारा की सलाह उनके प्रशंसकों को पसंद आई और उन्होंने टिप्पणी अनुभाग में उनके दावों का समर्थन किया।

एक प्रशंसक ने कहा, “कैलोरी गिनने के बजाय पोषण पर ज़ोर देने और साझा करने के लिए धन्यवाद। यह देखना मददगार होगा कि आपके कुछ स्वास्थ्यवर्धक आहार क्या हैं नरिशिंग भोजन।”

एक अन्य ने कहा, “प्रेरणादायक प्रेम।”

कुछ लोगों ने इसे “अच्छा विचार” कहा।

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नयनतारा ने शाहरुख खान की फिल्म जवान से बॉलीवुड में डेब्यू किया था। इस फिल्म का निर्देशन एटली ने किया था।