5 चिकन-आधारित लंच बॉक्स रेसिपी जो आपके बच्चों के चेहरे पर बड़ी मुस्कान की गारंटी देंगी
गर्मी का मौसम आ गया है और हर उम्र के लोगों की भूख कम होना सामान्य बात है। जबकि हम अक्सर अपनी भूख और आहार संबंधी जरूरतों का ख्याल रखते हैं, बच्चों को अतिरिक्त सतर्कता की जरूरत होती है। हम समझते हैं कि माता-पिता के रूप में, ऐसा लंच-बॉक्स पैक करना जो आपके बच्चे को प्रसन्न और पोषित दोनों करता हो, मुश्किल हो सकता है। यह और भी अधिक है यदि आपका शेड्यूल व्यस्त है और आपके पास कुछ व्यंजन बनाने का समय नहीं है। यदि आप स्वयं को ऐसी ही स्थिति में पाते हैं, तो परेशान न हों! हमने 5 आसान चिकन-आधारित व्यंजनों की एक सूची बनाई है जो अंत में खाली बक्से और बड़ी मुस्कुराहट की गारंटी देगी!
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चिकन एग भुर्जी सैंडविच बनाने में आसान और स्वादिष्ट है।
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यहां बच्चों के लिए चिकन आधारित 5 लंच बॉक्स रेसिपी दी गई हैं
1. चिकन अंडा भुर्जी सैंडविच
आसान और स्वादिष्ट, चिकन अंडा भुर्जी सैंडविच तुरंत आपके बच्चों का पसंदीदा दोपहर के भोजन का भोजन बन जाएगा। यह रसदार चिकन और मसालों के साथ मिश्रित तले हुए अंडे से बनाया जाता है, जिसे ब्रेड के नरम स्लाइस के बीच दबाया जाता है। इसे ग्रिल करें, टोस्ट करें या इसे वैसे ही पैक करें, यह आसान सैंडविच रेसिपी आपके बच्चों के दोपहर के भोजन के समय को हर बार साहसिक और मजेदार बना देगी! पूरी रेसिपी ढूंढें यहाँ.
2. चिकन पुलाव
अपने बच्चों के लिए पौष्टिक चिकन पुलाव पैक करके उन्हें पोषण प्रदान करें। यह वन-पॉट भोजन बनाना आसान है और इसके लिए बासमती चावल, चिकन के टुकड़े, प्याज, टमाटर और विभिन्न प्रकार के मसालों की आवश्यकता होती है। दरअसल, आप इसमें अपनी पसंद की सब्जियां डालकर इसका पोषण मूल्य बढ़ा सकते हैं। इसके समग्र स्वाद को बढ़ाने के लिए इस स्वादिष्ट पुलाव को खीरे के रायते के साथ मिलाएं।
3. चिकन सलाद लपेटें
बहुमुखी और बनाने में आसान, चिकन सलाद रैप तुरंत बच्चों (और वयस्कों के बीच भी) के बीच लोकप्रिय हो जाएगा! इस रैप में एक स्वादिष्ट चिकन सलाद है जिसमें भारी मात्रा में रंगीन सब्जियां और ड्रेसिंग भरी हुई हैं। प्रोटीन और ताजी सामग्री से भरपूर, ये रैप लंच-बॉक्स या चलते-फिरते खाने के लिए आदर्श हैं। चिकन सलाद रैप के लिए एक आसान नुस्खा ढूंढें यहाँ.
चिकन सलाद रैप स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।
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4. चिकन पराठा रोल
क्या आपके पास पिछली रात की कुछ बची हुई चिकन करी है? स्वादिष्ट पराठा रोल बनाने के लिए इसका उपयोग करें। पके हुए चिकन के टुकड़ों को ग्रेवी से निकाल कर टुकड़े कर लीजिये. अब कटे हुए चिकन में कटी हुई सब्जियां, सलाद ड्रेसिंग और सलाद के साथ थोड़ी सी ग्रेवी मिलाएं। इसे गेहूं या मैदा के परांठे में मिलाएं. इसे रोल करें और टूथपिक से स्थिर करें। टमाटर केचप के साथ परोसें! एक आसान नुस्खा खोजें यहाँ.
5. चिकन टिक्का सैंडविच
पौष्टिक और स्वादिष्ट, चिकन टिक्का सैंडविच सिर्फ आपके बच्चों के लिए ही नहीं बल्कि आपके ऑफिस लंच बॉक्स के लिए भी है। आपको बस चिकन के टुकड़ों को दही, अदरक-लहसुन पेस्ट और टिक्का मसालों के मिश्रण में मैरीनेट करना है। इसे ग्रिल करें और फिर मांस को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। ब्रेड के दो स्लाइस लें और उन पर मेयोनेज़ की परत लगाएं। सैंडविच मिश्रण को पतले कटे प्याज, खीरे और पुदीने की चटनी के साथ भरें। त्रिकोण में काटें और फलों के साथ परोसें!
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क्या आप अपने बच्चों के लिए चिकन आधारित किसी अन्य लंच बॉक्स रेसिपी के बारे में सोच सकते हैं? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं!
