5 खाद्य पदार्थ जो आपके यौन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं
कम सेक्स ड्राइव एक आम समस्या है और जितना हम जानते हैं उससे कहीं अधिक प्रचलित है। गतिहीन जीवन शैली, उम्र, तनाव या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों को दोष दें, कम सक्रिय यौन जीवन वर्जित नहीं है, लेकिन इसे सुधारने के तरीके हैं। एक अच्छा आहार लगभग हर चीज का समाधान है। यह सेक्स में आपकी खोई हुई रुचि को भी वापस ला सकता है और आपको फिर से बोरे में डाल सकता है। और आपको उन खाद्य पदार्थों की तलाश में बहुत दूर जाने की ज़रूरत नहीं है जो आपकी कामेच्छा को रिचार्ज कर सकते हैं, सहनशक्ति को बढ़ा सकते हैं और आपके समग्र यौन प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों का छत्र नाम है कामोत्तेजकजो प्राचीन ‘ग्रीक देवी ऑफ लव’ से प्रेरित था, जिसे एफ़्रोडाइट कहा जाता था।
हमने कुछ सामान्य खाद्य पदार्थों के बारे में पाया है जो आपकी भूख को बढ़ा सकते हैं (हमारा मतलब यौन भूख है) और चूंकि वे एक विशेषज्ञ से आ रहे हैं, वे एक कोशिश के काबिल हैं। हेल्थ कोच दिग्विजय सिंह ने अपने इंस्टाग्राम पेज ‘दिग्विजय लाइफस्टाइल’ पर एक पोस्ट के जरिए यह जानकारी साझा की। नज़र रखना:
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View on Instagramआपके यौन स्वास्थ्य में सुधार के लिए यहां 5 विशेषज्ञ-अनुशंसित खाद्य पदार्थ हैं:
1. चुकंदर
यह रंग-बिरंगा खाना आपकी थाली और आपकी लव लाइफ में रंग भर सकता है। दिग्विजय सिंह ने खुलासा किया कि चुकंदर में नाइट्रेट होता है, जो शरीर में जाकर नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाता है। यह कामेच्छा को बढ़ावा देकर रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है।
2. तरबूज
अब जब गर्मियां आ गई हैं, तो हमारे पास ताज़ा और हाइड्रेटिंग तरबूज खाने के और भी कारण हैं। विशेषज्ञ के अनुसार, इस फल में एक यौगिक होता है जो नाइट्रिक ऑक्साइड और एल-आर्जिनिन का उत्पादन करता है, ये दोनों स्वस्थ हृदय और रक्त वाहिका स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इससे बेहतर यौन ड्राइव होती है।
3. डार्क चॉकलेट
अभी हम बातें कर रहे हैं! चॉकलेट किसे पसंद नहीं है? स्वर्गीय खुशी में एक काटने से हमारा मूड तुरंत ठीक हो जाता है और तनाव से छुटकारा मिल जाता है। और अगर आप डार्क चॉकलेट खाते हैं, जो एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है, तो यह मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामाइन दोनों के स्तर को बढ़ाता है, जिससे यौन इच्छा पैदा होती है।
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4. मेवे
हमें हर दिन मुट्ठी भर मेवे खाने के लिए कहा गया है लेकिन अब हम इसे नजरअंदाज नहीं करेंगे। दिग्विजय सिंह ने खुलासा किया कि पिस्ता, मूंगफली और अखरोट जैसे आम मेवे मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिजों में उच्च होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और सहनशक्ति बढ़ाते हैं। इसके अलावा, नट्स अच्छी मात्रा में जिंक प्रदान करते हैं – एक ऐसा खनिज जिसके लिए जाना जाता है टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाएँ.
5. अनार और सेब
ये दोनों फल अपने अच्छे स्वाद और उच्च पोषण मूल्य के लिए लोकप्रिय हैं। आपको पता होना चाहिए कि ये फल ऑक्सीडेटिव तनाव को भी कम करते हैं, जिससे यौन स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है। अपनी फलों की टोकरी को आज ही इन फलों से भर दें, यदि यह पहले से नहीं है।
बिस्तर पर वापस हरकत में आ जाएं, इन खाद्य पदार्थों को आपकी मदद करने दें।
