4 कारण क्यों परफेक्ट पिज़्ज़ा+कोल्ड ड्रिंक कॉम्बो आपके स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही नहीं है

क्या आपको चीज़ी, स्वादिष्ट पिज़्ज़ा पसंद है? पिज़्ज़ा आमतौर पर आटे से बनाया जाता है जिसे ओवन में पकाया जाता है और ऊपर से पनीर और सॉस डाला जाता है। इन बुनियादी टॉपिंग के अलावा, कोई भी विभिन्न प्रकार की शाकाहारी टॉपिंग जैसे शिमला मिर्च, टमाटर, प्याज, जैतून, जालपीनो, पेपरिका, तुलसी के पत्ते, पनीर, अनानास और चिकन, पेपरोनी, बेकन, सलामी, हैम, सैल्मन जैसी मांसाहारी टॉपिंग जोड़ सकता है। और इसी तरह। आप पपड़ी के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं – पतली पपड़ी, हाथ से उछाला हुआ, पनीर फोड़ना, गहरी डिश, मोटी परत, भरवां परत इत्यादि। अंत में, चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के सॉस भी उपलब्ध हैं! शायद यही बहुमुखी प्रतिभा पिज़्ज़ा को एक लोकप्रिय, प्रिय व्यंजन बनाती है। अब यदि आप पिज़्ज़ा खा रहे हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप ठंडा, फ़िज़ी पेय पिए बिना उस पहले टुकड़े को ख़त्म नहीं कर सकते या दूसरे टुकड़े पर नहीं जा सकते। क्या यह उत्तम नहीं लगता? आपका बुलबुला फूटने के लिए क्षमा करें, लेकिन ऐसा नहीं है। हालांकि पिज़्ज़ा+कोल्ड ड्रिंक का कॉम्बो आपके स्वाद को खुश कर सकता है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

यह भी पढ़ें: 30 मिनट में घर पर क्लासिक चिकन पिज्जा कैसे बनाएं

बहुत से लोग सोचते हैं कि भारी भोजन के साथ शीतल पेय का सेवन पाचन में सहायता कर सकता है। हालाँकि, इसका विपरीत होता है। हेल्थलाइन के अनुसार, मीठे कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीने से अधिक गैस को बढ़ावा मिल सकता है, जिससे आपको पेट फूला हुआ महसूस हो सकता है। पोषण विशेषज्ञ और नुपुर पाटिल फिटनेस के संस्थापक नुपुर पाटिल बताते हैं कि कैसे आपके पनीर पिज्जा के साथ मीठे स्वाद वाला सोडा मिलाना लंबे समय में आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

पिज़्ज़ा+कोल्ड ड्रिंक आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने के 4 कारण:

1. बहुत अधिक कैलोरी से वजन बढ़ना

पिज़्ज़ा और कोल्ड ड्रिंक, दोनों घटक अत्यधिक कैलोरी सेवन में योगदान करते हैं। पिज़्ज़ा में अक्सर परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, संतृप्त वसा और सोडियम होता है, जिसके कारण यह होता है भार बढ़ना और संभावित हृदय संबंधी समस्याएं। दूसरी ओर, कोल्ड ड्रिंक, जो आमतौर पर अतिरिक्त शर्करा और खाली कैलोरी से भरपूर होती है, समस्या को बढ़ा देती है।

2. लालसा और अधिक खाने की इच्छा में वृद्धि

शर्करा युक्त पेय पदार्थों का सेवन मोटापे, टाइप 2 मधुमेह और दंत समस्याओं से जुड़ा हुआ है। उच्च चीनी सामग्री भी रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि का कारण बनती है, जिसके बाद दुर्घटना होती है, जिससे लालसा और अधिक खाने की इच्छा बढ़ जाती है।

यह भी पढ़ें: चेन्नई में सर्वश्रेष्ठ पिज़्ज़ा: 7 रेस्तरां जो सबसे प्रामाणिक पिज़्ज़ा परोसते हैं

3. इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है

इसके अलावा, इस कॉम्बो में फाइबर, विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है जो आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। अपर्याप्त पोषण संतुलन कमियों में योगदान कर सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और विभिन्न शारीरिक कार्यों को ख़राब कर सकता है।

4. हृदय संबंधी रोगों का खतरा बढ़ना

अत्यधिक नमक पिज़्ज़ा और सोडा दोनों में मौजूद सामग्री से जल प्रतिधारण, उच्च रक्तचाप और हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है।

कई संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के आधार पर, कार्बोनेटेड पेय के बिना पिज्जा का आनंद लेना बेहतर है। पोषण विशेषज्ञ बार-बार सेवन से बचने, संयम बरतने का प्रयास करने और सावधानी से ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करने की सलाह देते हैं।