स्वस्थ और चमकती त्वचा चाहते हैं? ये 5 खाद्य पदार्थ खरीदें और 20% तक का इनाम अर्जित करें

स्वस्थ और चमकती त्वचा एक ऐसी चीज़ है जो हम सभी चाहते हैं। हम इसे हासिल करने में मदद के लिए बाजार में उपलब्ध सभी नवीनतम त्वचा देखभाल उत्पादों को खरीदना सुनिश्चित करते हैं। वे फायदेमंद साबित हो सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक चलने वाले परिणामों के लिए, आप नियमित रूप से क्या खाते हैं, यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आप उस पर क्या लागू करते हैं। अब, हम जानते हैं कि यह पता लगाना कि आपकी त्वचा के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सर्वोत्तम हैं, थोड़ा भ्रमित करने वाला हो सकता है। यही कारण है कि हम आपकी सहायता के लिए यहां हैं। यहां, हमने कुछ सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों को सूचीबद्ध किया है जिन्हें आप अपने आहार में शामिल करके उस स्वस्थ चमक को प्राप्त कर सकते हैं जिसे आप हमेशा से चाहते हैं। इतना ही नहीं, यदि आप एनडीटीवी बिग बोनस ऐप का उपयोग करके इन खाद्य पदार्थों को MORE से खरीदते हैं, तो आपको अपनी खरीदारी पर उपहार कूपन और ऐप पर 20% तक पुरस्कार मिलते हैं। डाउनलोड करें एनडीटीवी बिग बोनस ऐप से ऐप स्टोर या गूगल प्ले, ऐप पर रजिस्टर करें और इन पुरस्कारों को अर्जित करने के लिए अपने बैंक कार्ड लिंक करें। चिंता न करें, आपके क्रेडिट और डेबिट कार्ड को लिंक करने की प्रक्रिया पूरी तरह से सुरक्षित है, जिससे आप अपने ऑर्डर का अधिकतम लाभ उठाने के साथ-साथ कमाई भी कर सकते हैं।
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स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए यहां 5 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ हैं:

1. खट्टे फल:

खट्टे फल विटामिन सी का एक पावरहाउस हैं और चमकती त्वचा पाने के लिए इनका होना ज़रूरी है। इनमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जो त्वचा को निर्जलीकरण और सुस्ती से बचाती है। महंगे त्वचा देखभाल उत्पादों पर पैसा खर्च करने के बजाय, संतरे, नींबू, मोसम्बी और किन्नू जैसे फलों का चयन करके एक बेहतर विकल्प चुनें।

2. पत्तेदार साग:

चाहे पालक हो, कोलार्ड साग, केल, या कोई अन्य पत्तेदार साग, इन सभी में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है। चूंकि ये स्वभाव से सूजन वाले होते हैं, इसलिए इन्हें अपने आहार में शामिल करने से त्वचा को स्वस्थ होने में मदद मिलती है और इसके समग्र स्वरूप में सुधार होता है। आप इन्हें अपने सलाद में शामिल कर सकते हैं, जूस बना सकते हैं, या शायद खिचड़ी या डोसा जैसा कुछ देसी भी बना सकते हैं।

फोटो क्रेडिट: आईस्टॉक

3. मेवे:

नट्स न केवल हमारी भूख को कम करने में मदद करते हैं बल्कि हमारी त्वचा के लिए भी चमत्कार कर सकते हैं। वे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देते हैं। अपनी त्वचा के लिए इनके उल्लेखनीय लाभों को देखने के लिए अपने दैनिक आहार में अखरोट, बादाम और काजू जैसे मेवों को शामिल करें। वे जीवन भर के लिए आपके सबसे अच्छे त्वचा-देखभाल साथी बन जाएंगे।

4. दही:

यदि असमान त्वचा टोन आपके लिए चिंता का कारण है, तो दही इसे आसानी से ठीक करने में मदद कर सकता है। दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह त्वचा को अंदर से नमी प्रदान करके पोषण भी देता है और आपको वह चमकदार लुक देता है जो आप हमेशा से चाहते थे।
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5. अलसी के बीज:

अलसी के बीज एक और उत्कृष्ट भोजन है जिसे आप स्वस्थ त्वचा पाने के लिए अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध हैं और त्वचा की लालिमा या किसी अन्य त्वचा की जलन से निपटने में मदद कर सकते हैं जिसका आपको सामना करना पड़ सकता है। यह त्वचा की कसावट को भी बढ़ावा देता है और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकता है।

इन सुपरफूड्स को अपने आहार में शामिल करके अपनी त्वचा को अंदर से पोषण दें। डाउनलोड करके उन्हें MORE से ऑर्डर करें एनडीटीवी बिग बोनस ऐप से ऐप स्टोर या गूगल प्ले, ऐप पर रजिस्टर करें और न्यूनतम राशि खर्च करने के बाद खरीदारी करते समय 20% तक पुरस्कार और डिस्काउंट कूपन प्राप्त करने के लिए अपने बैंक कार्ड लिंक करें। एक बार जब आप अपने कार्ड को ऐप से सफलतापूर्वक लिंक कर लेंगे, तो जब भी आप उन्हीं कार्डों का उपयोग करेंगे तो आपका vINR बैलेंस बढ़ जाएगा। एनडीटीवी बिग बोनस के साथ आपको मिलने वाले पुरस्कार किसी भी क्रेडिट कार्ड या बैंक पुरस्कार कार्यक्रम से प्राप्त होने वाली राशि से अधिक हैं। इस vINR बैलेंस का उपयोग ऐप पर सूचीबद्ध किसी भी ब्रांड पर खरीदारी करने के लिए किया जा सकता है।

अस्वीकरण: एनडीटीवी एक मीडिया पार्टनर है जो एनग्मैटिक स्माइल इंडिया रिवार्ड्स प्राइवेट लिमिटेड को उसके एप्लिकेशन के लिए कुछ प्रचार सेवाएं प्रदान करता है।