सुस्त उपस्थिति से थक गए? स्वस्थ त्वचा के लिए तरबूज स्ट्रॉबेरी स्मूदी बनाने की यह आसान कोशिश करें
गर्मियां आ गई हैं और यह इससे मिलने वाले ताज़गी भरे फलों का आनंद लेने का समय है। उनमें से एक है तरबूज़, गर्मियों का एक सर्वोत्कृष्ट फल जो अपनी ताजगीभरी मिठास और हाइड्रेटिंग गुणों के लिए पसंद किया जाता है। रसदार गुणों से भरपूर, वे चिलचिलाती गर्मी से तुरंत राहत देते हैं और आपको पूरे दिन हाइड्रेटेड रखते हैं। उनका जीवंत लाल मांस भरा हुआ है एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन, उन्हें बच्चों और वयस्कों के लिए समान रूप से उपयुक्त बनाते हैं। और जब अन्य फलों और सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है, तो इसका स्वाद अद्भुत होता है। अपनी बहुमुखी प्रतिभा के कारण, यह उत्कृष्ट पेय, विशेषकर स्मूदी बनाता है।
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चिलचिलाती गर्मी से टैनिंग और शुष्क त्वचा हो सकती है, जिसका आपके शरीर के सबसे बड़े अंग पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकता है। हालाँकि, आपके बचाव के लिए, शेफ सिमोन कथूरिया ने एक स्वस्थ और आसानी से बनने वाली रेसिपी साझा की तरबूज स्ट्रॉबेरी स्मूदी जो 5 सामग्रियों से बनाई गई है।
नीचे दिया गया वीडियो देखें:
View on Instagramचमकती त्वचा के लिए तरबूज स्ट्रॉबेरी स्मूदी कैसे बनाएं
त्वचा की देखभाल के लिए इस आसान तरबूज स्ट्रॉबेरी स्मूदी को बनाने के लिए, कटा हुआ तरबूज, जमी हुई स्ट्रॉबेरी, नींबू का रस, पुदीने की पत्तियां और शहद लें। कच्ची सामग्री को अच्छे से धोकर अलग रख लें. – अब एक ब्लेंडर लें और इसमें कटा हुआ और जमा हुआ तरबूज डालें स्ट्रॉबेरीज. अब इसमें नींबू का रस, पुदीने की पत्तियां और शहद (अपने स्वाद के अनुसार) मिलाएं। चिकना और मलाईदार होने तक ब्लेंड करें और परोसें!
बोनस टिप:
आप इस तरबूज़ स्ट्रॉबेरी स्मूदी को और अधिक ताज़ा बनाने के लिए ठंडे गिलासों में परोस सकते हैं। दृश्य और संवेदी आनंद के लिए इसके ऊपर पुदीने की पत्तियां डालें!
आपकी त्वचा पर तरबूज स्ट्रॉबेरी स्मूदी के फायदे
टिप्पणी अनुभाग में, सिमोन कथूरिया ने यह भी सूचीबद्ध किया कि कैसे यह स्मूदी, जो केवल स्वस्थ सामग्री से बनी है, आपकी त्वचा को चमकाने में मदद कर सकती है। उन्होंने चार बिंदु सूचीबद्ध किये:
1. जलयोजन
चूँकि तरबूज़ में मात्रा अधिक होती है पानी सामग्री, यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल बनाए रखने में मदद करती है। जलयोजन शरीर के तापमान विनियमन, सामान्य अंग कार्य और सतर्क रहने में भी मदद कर सकता है।
2. एंटीऑक्सीडेंट
इस स्मूदी की मुख्य सामग्री, तरबूज़ और स्ट्रॉबेरी, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद कर सकता है, आपके शरीर को मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोक सकता है।
3. पोषक तत्व
स्ट्रॉबेरी और नींबू का रस दोनों ही विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो कोलेजन उत्पादन और त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, नींबू के रस की मौजूदगी भी आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकती है और साफ और चमकदार बनाए रख सकती है त्वचा.
4. सूजन रोधी
इस आसान तरबूज स्ट्रॉबेरी में पुदीने की पत्तियां सूजन-रोधी गुणों से भरपूर हैं जो जलन वाली त्वचा को शांत कर सकती हैं और लालिमा को कम कर सकती हैं।
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क्या आप इस वॉटरमेलन स्ट्रॉबेरी स्मूदी को घर पर आज़माएंगे? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं!
