“सिर्फ 5 मिलीलीटर जैतून का तेल”: 16 किलो वजन घटाने के बीच ऋषभ पंत के आहार का रहस्य उजागर | क्रिकेट खबर
ऋषभ पंत आईपीएल 2024 में सबसे ज्यादा रन बनाने वाले बल्लेबाजों में से एक हैं© बीसीसीआई/स्पोर्टज़पिक्स
भारतीय टीम में शानदार वापसी करते हुए विकेटकीपर बल्लेबाज ऋषभ पंत टी20 विश्व कप 2024 के लिए योग्य कॉल-अप अर्जित किया, क्योंकि भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (बीसीसीआई) ने मंगलवार को इस प्रमुख आयोजन के लिए टीम की घोषणा की। पंत, जो इस आईपीएल में बेहतरीन प्रदर्शन करने वालों में से एक बनकर उभरे हैं, को टी20 विश्व कप के लिए पूरी तरह फिट होने के लिए काफी त्याग करना पड़ा। अनुशासित आहार का पालन करते हुए, पंत ने न केवल अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को अलविदा कहा, बल्कि अपने शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद करने के लिए कठोर नींद कार्यक्रम का भी विकल्प चुना।
एक रिपोर्ट के मुताबिक टाइम्स ऑफ इंडिया, पंत एक सख्त कैलोरी डेफिसिट कार्यक्रम पर चले गए जिसके लिए उन्हें तला हुआ चिकन, रसमलाई और बिरयानी जैसे अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को छोड़ना पड़ा। लेकिन, वह ठंडे चिकन को नहीं छोड़ सकते थे, जिसे तब केवल 5 मिलीलीटर अतिरिक्त वर्जिन जैतून के तेल का उपयोग करके तैयार किया जाता था।
“उन्होंने दिसंबर के अंत से कैलोरी-रहित आहार अपनाया। यदि उनका शरीर प्रतिदिन 1400 कैलोरी की मांग करता था, तो उन्हें लगभग 1000 कैलोरी दी जाती थी। यह उनके लिए कठिन था क्योंकि उन्हें मैच-फिटनेस हासिल करने के लिए बहुत कठिन प्रशिक्षण लेना पड़ा और मजबूत बनाना पड़ा। उनके घायल दाहिने पैर की मांसपेशियाँ, “पंत के पुनर्वास में शामिल एक सूत्र ने टीओआई को बताया।
“पंत अपने भोजन में स्वाद चाहते थे। यही कारण है कि जब वह एनसीए में थे, तब वह होटल के बजाय बेंगलुरु में एक किराए के घर में चले गए। उन्हें घर का बना खाना पसंद था। उन्हें केवल 5 मिलीलीटर अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल लेने की अनुमति थी। वह एक सूत्र ने अखबार को बताया, ''चिली चिकन के प्रति अपना प्यार नहीं छोड़ सकते थे, इसलिए इतने तेल के साथ इसे बनाने के लिए एक रेसिपी बनाई गई, जो उनकी पसंदीदा में से एक थी।''
रिपोर्ट में यह भी दावा किया गया है कि पंत ने पिछले चार महीनों में लगभग 16 किलो वजन कम किया है और यह उनके सख्त नींद कार्यक्रम के कारण संभव हुआ है।
रिपोर्ट में एक सूत्र के हवाले से कहा गया है, “रात 11 बजे तक फोन, आईपैड और टीवी सहित सभी गैजेट बंद हो गए। अगली सुबह कठोर प्रशिक्षण पर वापस जाने के लिए उन्हें आठ-नौ घंटे की निर्बाध नींद लेनी पड़ी।”
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