सर्दी और फ्लू: प्राकृतिक उपचार जो आपको जल्दी और स्थायी राहत दे सकते हैं
सर्दी और फ्लू से राहत: बदलते मौसम का असर कई लोगों की सेहत पर पड़ता है। इस मौसम में सर्दी, खांसी और फ्लू सभी आम हैं और दिल्ली में हवा और धुंध की मौजूदा गुणवत्ता को देखते हुए दुर्भाग्य से कई घरों में सर्दी और खांसी ने अपना रास्ता बना लिया है।
जबकि ऐसी दवाएं हैं जो आपकी स्थिति में आपकी मदद कर सकती हैं, यहां कुछ प्राकृतिक उपचारों की सूची दी गई है जो आपको राहत भी दे सकते हैं।
हल्दी वाला दूध
यह लगभग हर भारतीय घर में एक स्टेपल है! सबसे पहली चीज जो हमारे माता-पिता हमें खाने के लिए कहते हैं वह है पुराना हल्दी वाला दूध और हम शिकायत नहीं कर सकते, यह चमत्कार करता है!
चिकन सूप
बुखार या जुकाम होने पर गर्म चिकन सूप वास्तव में आपकी आत्मा को शांत कर सकता है। डॉक्टरों का मानना है कि फ्लू के दौरान तरल पदार्थ लेना अच्छा होता है और चिकन सूप न केवल आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा बल्कि यह आपके शरीर को पोषण भी देगा।
अदरक की चाय
अदरक रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के लिए जाना जाता है और अगर आपके गले में खराश है तो अदरक की चाय जादू की तरह काम करेगी। सुखदायक स्पर्श के लिए इसे दिन में कम से कम दो बार लें।
चाय/गर्म पानी के साथ शहद
शहद में एंटीवायरल गुण साबित हुए हैं और किसी भी तरल में मिलाने से यह केवल आपको अपेक्षा से अधिक तेजी से ठीक होने में मदद करेगा। सर्दी या बुखार के दौरान तरल पदार्थों का सेवन अच्छे से करते रहें और अगर आप इसमें शहद मिला लें तो आप काफी बेहतर महसूस करेंगे। साथ ही, इसे स्वीटनर के रूप में भी मिलाया जा सकता है।
अमला
विटामिन सी से भरपूर, आंवला वास्तव में आपको खांसी और जुकाम से आसानी से निजात दिलाने में मदद कर सकता है। आंवला का उपयोग कई दशकों से फ्लू से उबरने के लिए किया जाता रहा है और यह अभी भी तेजी से ठीक होने में मदद करता है।
किसी भी सर्दी, बुखार या फ्लू से संबंधित लक्षणों के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। ये सिर्फ त्वरित सुधार हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं।
