सर्दियों में इन 5 ड्राई फ्रूट्स का स्टॉक रखें और 20% तक के इनाम का आनंद लें। देखें के कैसे

सूखे मेवे पोषक तत्वों का खजाना हैं। वैसे तो इन्हें पूरे साल खाना जरूरी है, लेकिन सर्दियों के दौरान ऐसा करना और भी जरूरी हो जाता है। बाहर का ठंडा मौसम हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को आसानी से कमजोर कर सकता है और ऐसे समय में सूखे मेवे हमारी मदद के लिए आते हैं। बादाम और अखरोट से लेकर अंजीर और खजूर तक, आपको अपनी पेंट्री में ये सब अवश्य रखना चाहिए। वे न केवल आपको स्वस्थ रखने में मदद करेंगे, बल्कि स्वस्थ स्नैकिंग के लिए भी एक आदर्श विकल्प हैं। हमारा सुझाव है कि आप इन्हें MORE से खरीदें, क्योंकि आप बदले में रोमांचक पुरस्कार भी अर्जित कर सकते हैं। कैसे? यदि आप एनडीटीवी बिग बोनस ऐप का उपयोग करते हैं, तो आपको अपनी खरीदारी पर उपहार कूपन और ऐप पर 20% तक पुरस्कार प्राप्त होंगे। ऐप स्टोर या गूगल प्ले से एनडीटीवी बिग बोनस ऐप डाउनलोड करें। ऐप पर रजिस्टर करें, और इन पुरस्कारों को अर्जित करने के लिए अपने बैंक कार्ड लिंक करें। चिंता मत करो; अपने क्रेडिट और डेबिट कार्ड को ऐप से लिंक करना पूरी तरह से सुरक्षित है, इसलिए कमाई करते समय अपने ऑर्डर का अधिकतम लाभ उठाएं।
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सर्दी के मौसम में अपने पास रखने के लिए 5 सूखे मेवे अवश्य रखें:

1. बादाम

सर्दियों के मौसम में हमारे शरीर को गर्म रखने के लिए बादाम काफी फायदेमंद होते हैं। ऐसा उनमें स्वस्थ वसा की मौजूदगी के कारण होता है। वे विटामिन ई से भी समृद्ध हैं और कठोर मौसम की स्थिति से त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। इन्हें अपनी स्मूदी, दही, या यहां तक ​​कि सलाद में भी शामिल करें।

2. अखरोट

अखरोट भी शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद करता है। तथ्य यह है कि वे ओमेगा-3 से भरपूर हैं, इसे हासिल करने में मदद मिलती है। अखरोट रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ हमारे हृदय स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। उन्हें रात भर भिगोएँ और सुबह सबसे पहले उनका सेवन करें ताकि उनका लाभ मिल सके।

3. काजू

आपको अपनी पेंट्री में काजू भी अवश्य रखना चाहिए। वे स्वस्थ वसा और विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर हैं, और वे हृदय और त्वचा के स्वास्थ्य का भी समर्थन करते हैं। काजू को आसानी से विभिन्न स्नैक्स, करी और यहां तक ​​कि डेसर्ट में भी शामिल किया जा सकता है।

4. खजूर

सर्दियों के दौरान एक और जरूर खाया जाने वाला ड्राई फ्रूट है खजूर। चूँकि उनमें प्राकृतिक रूप से चीनी होती है, वे सर्दियों की उनींदा दोपहर में आपकी ऊर्जा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, उनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बीमारियों से बचाव करके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।

5. अंजीर

अंजीर (अंजीर) आपके सर्दियों के आहार में एक और फायदेमंद जोड़ है। इनमें गर्म गुण होते हैं और ठंड के मौसम में ये काफी आरामदायक होते हैं। वे विटामिन ए, के, पोटेशियम और जिंक से भरपूर हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ रखेंगे।
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इन सूखे मेवों को अपने शीतकालीन आहार में शामिल करें और फिट और स्वस्थ रहें। ऐप स्टोर या गूगल प्ले से एनडीटीवी बिग बोनस ऐप डाउनलोड करें, ऐप पर पंजीकरण करें और न्यूनतम राशि खर्च करने के बाद खरीदारी करते समय 20% तक पुरस्कार और डिस्काउंट कूपन प्राप्त करने के लिए अपने बैंक कार्ड लिंक करें। एक बार जब आप अपने कार्ड को ऐप से लिंक कर लेंगे, तो जब भी आप उन्हीं कार्डों का उपयोग करेंगे तो आपका वीआईएनआर बैलेंस बढ़ जाएगा। एनडीटीवी बिग बोनस के साथ आपको मिलने वाले पुरस्कार किसी भी क्रेडिट कार्ड या बैंक पुरस्कार कार्यक्रम से प्राप्त होने वाली राशि से अधिक हैं। इस vINR बैलेंस का उपयोग ऐप पर सूचीबद्ध किसी भी ब्रांड पर खरीदारी करने के लिए किया जा सकता है।

अस्वीकरण: एनडीटीवी एक मीडिया पार्टनर है जो एनग्मैटिक स्माइल इंडिया रिवार्ड्स प्राइवेट लिमिटेड को उसके एप्लिकेशन के लिए कुछ प्रचार सेवाएं प्रदान करता है।