शराब की कोई भी मात्रा आपके लिए सुरक्षित नहीं है। पोषण विशेषज्ञ डब्ल्यूएचओ रिपोर्ट बताते हैं
एक सप्ताह तक मेहनत करने के बाद बार में जाना हममें से कई लोगों के लिए थेरेपी का काम करता है। कुछ पुराने दोस्तों के साथ एक पिंट चिल्ड बियर पसंद करते हैं जबकि अन्य परिवार के खाने में रेड वाइन की चुस्की लेते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह की शराब चुनते हैं, एक चीज जो आम रहती है – शराब। अब हम सब जानते हैं अतिरिक्त शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और इसके परिणामस्वरूप गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। हम में से ज्यादातर लोगों की राय है कि कभी-कभी एक-दो ड्रिंक लेने से कोई नुकसान नहीं होता है और हम ऐसा करना जारी रख सकते हैं। लेकिन, यह पूरा सच नहीं हो सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, आप कितनी भी मात्रा में शराब का सेवन कर रहे हैं, शराब आपको नुकसान पहुंचा सकती है।
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एक नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट में, पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर डब्ल्यूएचओ की रिपोर्ट की व्याख्या करती हैं जो कहती है कि “जब शराब की खपत की बात आती है, तो ऐसी कोई सुरक्षित मात्रा नहीं है जो स्वास्थ्य को प्रभावित न करे”। रिपोर्ट का हवाला देते हुए, पोषण विशेषज्ञ ने बताया कि लिवर सिरोसिस और हृदय रोगों सहित अन्य गैर-संचारी रोगों जैसे कई विकारों के पीछे शराब मुख्य कारण है।
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अगर आपको लगता है कि महंगी स्कॉच या व्हिस्की पीने से आप नुकसान से बच सकते हैं तो जान लें कि यह पेय पदार्थ नहीं बल्कि इसमें मौजूद अल्कोहल हानिकारक है। डब्ल्यूएचओ की रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि ऐसा कोई अध्ययन नहीं है जो यह बताता हो कि हल्का और मध्यम शराब पीने से कोई नुकसान नहीं हो सकता है।
रिपोर्ट में यह भी रेखांकित किया गया है कि अधिकांश देशों में बहुत से लोग अभी भी इस बात से अनजान हैं कि शराब की थोड़ी मात्रा भी स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकती है।
