शराब और महिलाएं: जटिल रिश्ते और इसके स्वास्थ्य प्रभाव को समझना

आज वयस्क महिलाओं के लिए मादक पेय पीना एक आम बात है। हालाँकि, कई लोगों को यह एहसास नहीं है कि महिलाओं का शरीर पुरुषों की तरह शराब के प्रति प्रतिक्रिया नहीं करता है। शारीरिक रूप से, महिलाओं में अलग-अलग अंतर होते हैं, और जब हम शराब का सेवन करते हैं, तो हमारा शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के शरीर में वसा का प्रतिशत अधिक और पानी कम होता है। वसा में अल्कोहल को बनाए रखने की अनोखी क्षमता होती है, जबकि पानी इसे पतला कर देता है। नतीजतन, हमारी उच्च वसा सामग्री के कारण, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में समान मात्रा में पेय से रक्त में अल्कोहल का स्तर अधिक जमा हो जाता है।

यह भी पढ़ें: बहुत अधिक शराब आपके शरीर में विटामिन ए के स्तर को कम कर सकती है

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक एंजाइम अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज है, जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करने से पहले अल्कोहल का चयापचय करता है। महिलाओं में इस एंजाइम का स्तर कम होता है, जिससे उनके रक्त में लंबे समय तक अधिक अल्कोहल का संचार होता रहता है।

सुरक्षित शराब पीने के दिशानिर्देश यही सुझाव देते हैं एक मानक पेय महिलाओं के लिए एक दिन पर्याप्त है, लेकिन यह कोई सख्त अनुशंसा या नुस्खा नहीं है। शराब का सेवन विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा है, जिनमें लीवर की क्षति, हार्मोन व्यवधान, उच्च रक्तचाप और कुछ कैंसर शामिल हैं।

हृदय संबंधी रोग महिलाओं में मृत्यु दर के प्रमुख कारणों में से एक हैं। एनएलएम में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण ने विभिन्न अध्ययनों की जांच की और निष्कर्ष निकाला कि प्रतिदिन 0.5 से 1 पेय के बराबर मध्यम मात्रा में शराब पीने से हृदय रोग पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है। हालाँकि, अत्यधिक शराब का सेवन, विशेषकर प्रतिदिन 2-3 पेय, रक्तचाप को बढ़ा सकता है, विशेषकर रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में। मध्यम मात्रा में शराब का सेवन कोरोनरी हृदय रोगों या धमनी संबंधी समस्याओं में योगदान नहीं देता है, और यह स्ट्रोक के जोखिम को भी कम करता है। यहां कुंजी संयम है, जिसे प्रति दिन एक या कम पेय के रूप में परिभाषित किया गया है।

यह भी पढ़ें: अध्ययन से पता चलता है कि उम्र बढ़ने के साथ महिलाएं अधिक शराब पीती हैं

महिलाओं के स्वास्थ्य पर शराब का प्रभाव:

शराब, महिलाएँ और लीवर रोग:

लीवर की क्षति तब होती है जब स्वस्थ ऊतक को मृत ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित कर दिया जाता है। शराब से संबंधित यकृत रोग एक कड़वी सच्चाई है, और जो महिलाएं पुरुषों की तुलना में शराब का चयापचय अलग तरीके से करती हैं, उनमें जोखिम अधिक होता है। पुरुषों की तुलना में अधिक शराब हमारे रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, अत्यधिक शराब पीने से लीवर तेजी से खराब हो सकता है।

हार्मोन का कहर:

अत्यधिक शराब पीने से महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। शराब प्रोजेस्टेरोन को दबाते हुए एस्ट्रोजन को बढ़ाती है, जिससे स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद। युवा महिलाओं में लगातार शराब पीने से डिम्बग्रंथि स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रजनन संबंधी समस्याएं, अनियमित मासिक धर्म और पीएमएस के लक्षण बिगड़ सकते हैं। शराब से प्रेरित हार्मोन असंतुलन से शरीर में वसा और प्रजनन संबंधी समस्याएं भी बढ़ती हैं।

हड्डी का स्वास्थ्य:

जो महिलाएं अपने शुरुआती वर्षों में, विशेष रूप से यौवन के दौरान शराब पीती हैं, उनकी हड्डियों का विकास बाधित हो सकता है, जिससे संभावित रूप से ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। हालाँकि, वृद्ध महिलाओं में मध्यम शराब का सेवन हो सकता है हड्डी के स्वास्थ्य में लाभ शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाकर।

स्तन कैंसर:

अत्यधिक शराब के सेवन और स्तन कैंसर के बीच संबंध अच्छी तरह से स्थापित है। शराब हार्मोन को प्रभावित करती है, एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाती है, सीधे स्तन ऊतक के विकास को प्रभावित करती है, जिससे संभावित रूप से घने स्तन होते हैं – जो स्तन कैंसर का अग्रदूत है। इसके अतिरिक्त, शराब वृद्धि हार्मोन आईजीएफ (इंसुलिन-जैसे ग्रोथ फैक्टर) को बढ़ाती है, जो स्तन कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि दर को तेज करती है। शराब के सेवन से जुड़े उच्च एस्ट्रोजन स्तर भी डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

निष्कर्षतः, शराब जीवन के विभिन्न चरणों में महिलाओं को अलग-अलग तरह से प्रभावित करती है। युवा महिलाएं इसके दुष्प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती हैं, जबकि अधिक उम्र की, रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं को संयमित मात्रा में कुछ लाभ का अनुभव हो सकता है। युवावस्था के दौरान शराब पीने से स्वस्थ वृद्धि और विकास बाधित हो सकता है। यहां सामान्य सूत्र है संयम – 0.5 से 1 पेय और अत्यधिक शराब पीने से बचना। हमारी शराब की खपत और हमारे स्वास्थ्य पर इसके संभावित प्रभाव के प्रति सचेत रहना आवश्यक है।