विश्व हृदय दिवस 2023: परिप्रेक्ष्य को सुरक्षा से रोकथाम की ओर स्थानांतरित करना – विशेषज्ञ बोलते हैं
हृदय स्वास्थ्य और हृदय रोगों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है और यह दुनिया भर में सभी को अपने दिल की देखभाल करने की याद दिलाता है। जबकि हृदय की समस्याओं के इलाज के लिए समय पर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, विशेषज्ञों का कहना है कि केवल सुरक्षा ही नहीं बल्कि रोकथाम पर भी ध्यान देना महत्वपूर्ण है। “अनिश्चितता और चुनौतियों से भरी दुनिया में, हमारे दिल सुरक्षा से कहीं अधिक के हकदार हैं – वे रोकथाम के भी हकदार हैं। हमारे दिल हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और उनकी सक्रिय रूप से देखभाल करना हमारी सबसे बड़ी जिम्मेदारी है। इसका मतलब है कि ऐसे विकल्प चुनना किसी भी समस्या के आने से पहले अपने दिल को स्वस्थ रखें। हमें अब चेतावनी के संकेतों का इंतजार नहीं करना चाहिए, बल्कि बदलती दुनिया में अपने दिल की रक्षा के लिए समय से पहले कार्य करना चाहिए। जैसा कि हम विश्व हृदय दिवस मनाते हैं, यह हमारे दृष्टिकोण को बदलने का समय है, “शेयर असित रथ, सीईओ और एमडी, अवीवा इंडिया।
अपने दिल की देखभाल करने का मतलब न केवल चिकित्सा सुविधाओं की आवश्यकता है, बल्कि एक मजबूत वित्तीय योजना भी है। असित रथ विभिन्न वित्तीय रणनीतियों, जीवनशैली विकल्पों और स्वास्थ्य देखभाल प्रथाओं की खोज करता है जो व्यक्तियों और समुदायों को उनके हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को सक्रिय रूप से बढ़ाने के लिए सशक्त बनाता है।
हृदय स्वास्थ्य के लिए वित्तीय स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना
निस्संदेह, वित्तीय स्थिरता हृदय स्वास्थ्य के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। रथ के अनुसार, “एक चिंताजनक आंकड़े से पता चलता है कि कम से कम 75% भारतीयों के पास आपातकालीन धन की कमी है, हृदय रोगों के निदान, उपचार और पुनर्प्राप्ति से जुड़ी पर्याप्त लागत को देखते हुए यह एक चिंताजनक वास्तविकता है।”
उनका कहना है कि रोकथाम के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदलने के लिए, सक्रिय वित्तीय उपायों को अपनाना जरूरी है, जैसे आपातकालीन निधि स्थापित करना और उपयुक्त बीमा योजनाओं में निवेश करना। रथ कहते हैं, “यह वित्तीय सहायता अप्रत्याशित स्वास्थ्य संकटों से जुड़े बोझ को कम कर सकती है, तनाव को कम कर सकती है और रिकवरी में मदद कर सकती है। स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए संसाधनों का आवंटन भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जिसमें जिम सदस्यता, पौष्टिक आहार विकल्प और नियमित स्वास्थ्य जांच शामिल हैं।”
हृदय-स्वस्थ भविष्य के लिए जीवनशैली विकल्प
जीवनशैली का चुनाव हृदय स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। “रोकथाम घर से शुरू होता है, हमारे दैनिक विकल्पों के भीतर जो हृदय स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार, इष्टतम हृदय समारोह के लिए मौलिक है। नेशनल हार्ट लंग एंड ब्लड इंस्टीट्यूट का एक अध्ययन स्वस्थ आहार का पालन करने के महत्व को रेखांकित करता है पैटर्न से पता चलता है कि जो लोग सबसे अधिक प्रतिबद्ध हैं उनमें हृदय रोग का जोखिम 14% से 21% कम है,” रथ साझा करता है।
वह आगे कहते हैं, “शारीरिक गतिविधि हृदय स्वास्थ्य का एक और महत्वपूर्ण आधार है। एक गतिहीन जीवनशैली न केवल हृदय स्वास्थ्य से समझौता करती है, बल्कि मोटापा, मधुमेह और अन्य हृदय रोग जोखिम कारकों जैसी स्थितियों को भी बढ़ावा देती है। नियमित व्यायाम हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, परिसंचरण में सुधार करता है और योगदान देता है।” स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए। यह सिर्फ जिम जाने के बारे में नहीं है; यहां तक कि पैदल चलना, साइकिल चलाना या नृत्य जैसी सरल गतिविधियां भी महत्वपूर्ण लाभ दे सकती हैं।”
सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं, मानसिक और भावनात्मक सेहत का भी हृदय स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। “पुराना तनाव, चिंता और अवसाद अस्वास्थ्यकर मुकाबला तंत्र को जन्म दे सकता है जैसे कि अधिक खाना, धूम्रपान, या अत्यधिक शराब का सेवन – ये सभी हृदय के लिए हानिकारक हैं। विश्राम तकनीकों, दिमागीपन के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करना सीखना और जरूरत पड़ने पर सहायता मांगना संभव हो सकता है। हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक बनें,” रथ साझा करता है।
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विश्व हृदय दिवस: निवारक स्वास्थ्य देखभाल की महत्वपूर्ण भूमिका
असित रथ बताते हैं कि निवारक स्वास्थ्य सेवा एक प्रचलित शब्द से कहीं अधिक है। “यह आपके सबसे महत्वपूर्ण अंग: आपके दिल की सुरक्षा के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण है। जब हम स्वास्थ्य देखभाल के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर अस्पतालों, डॉक्टरों और दवाओं की कल्पना करते हैं, लेकिन हृदय स्वास्थ्य में रोकथाम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। रोकथाम संभावित जोखिमों की पहचान करने और उन्हें संबोधित करने पर केंद्रित है इससे पहले कि वे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में बदल जाएं। यह दृष्टिकोण हृदय स्वास्थ्य में केंद्र स्तर पर है क्योंकि हृदय रोग अक्सर समय के साथ चुपचाप विकसित होते हैं, बिना किसी ध्यान देने योग्य लक्षण के। जब तक लक्षण सामने आते हैं, तब तक नुकसान व्यापक हो सकता है। परीक्षण कराने के लिए पहल करना महत्वपूर्ण है, ” वह कहता है।
रथ कहते हैं, “जैसा कि हम विश्व हृदय दिवस मना रहे हैं, याद रखें कि रोकथाम कोई विकल्प नहीं है; यह आपके दिल की भलाई के लिए एक आवश्यकता है। सुरक्षा से रोकथाम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रतिबद्धता और जीवनशैली में समायोजन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन लाभ अथाह हैं – ए मजबूत, धड़कते दिल के साथ लंबा, स्वस्थ जीवन। वित्तीय स्वास्थ्य को प्राथमिकता देकर, हृदय-स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर, और निवारक स्वास्थ्य देखभाल को अपनाकर, आप अपने दिल के भविष्य को नियंत्रित कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने का समय है कि आपका दिल अपने चरम पर पंप करता रहे, नहीं सिर्फ आज के लिए बल्कि आपके सभी कल के लिए।”
