विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस 2023: आशा का ताला खोलना, संकट, जीवन रेखा, संबंध और कलंक पर प्रकाश डालना

विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस इस संकट को समझने, पहुंच के भीतर जीवनरेखाओं को उजागर करने, कनेक्शन की शक्तिशाली शक्ति का जश्न मनाने और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जुड़े कलंक को तोड़ने के लिए समर्पित दिन है। विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस, प्रत्येक वर्ष 10 सितंबर को मनाया जाता है और यह दिन अत्यधिक महत्व रखता है, क्योंकि यह आत्महत्या को रोकने और जरूरतमंद लोगों का समर्थन करने में सामूहिक प्रयासों के महत्व पर जोर देता है।

एमोनीड्स की सह-संस्थापक डॉ. नीरजा अग्रवाल ने आगे टिप्पणी की और ज़ी न्यूज़ इंग्लिश के साथ साझा किया, “आत्महत्या एक बहुआयामी मुद्दा है, जो अक्सर मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों, बाहरी तनावों और व्यक्तिगत लड़ाइयों से उलझा हुआ है। हाल ही में सीओवीआईडी ​​​​-19 महामारी के हमले ने इसे और बढ़ा दिया है।” ये समस्याएँ, वैश्विक स्तर पर पीड़ा और निराशा की भावनाओं को तीव्र कर रही हैं। ऐसे कठिन समय के दौरान, किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुँचने का सरल कार्य जो परवाह करता है, वस्तुतः जीवन रेखा हो सकता है।”

संकट को समझना

इस संकट की गहराई को समझने में यह पहचानना शामिल है कि इसकी कोई सीमा नहीं है।

विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस पर, डॉ. श्वेता शर्मा- कंसल्टेंट क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट – मणिपाल हॉस्पिटल्स, गुरुग्राम ने ज़ी न्यूज़ इंग्लिश से बात की कि समझ और सहानुभूति कैसे मायने रखती है।

डॉ. श्वेता कहती हैं, “मानसिक विकार आत्महत्या की प्रवृत्ति और कलंक से जुड़े हुए हैं। आत्महत्या के जोखिम कारकों में सामाजिक अलगाव, बेरोजगारी, निराशा और तनाव शामिल हैं, जो सभी कलंक के परिणाम हैं। हालांकि आत्महत्या अक्सर मानसिक विकारों और उनके लक्षणों का प्रत्यक्ष परिणाम है, मानसिक बीमारी से ग्रस्त व्यक्तियों को दोहरी समस्या का सामना करना पड़ता है। अपने लक्षणों के अलावा, वे एक कलंकित समूह से संबंधित होते हैं और अक्सर दैनिक भेदभाव का शिकार होते हैं।”

डॉ. श्वेता शर्मा के अनुसार तीन प्राथमिक कलंक श्रेणियां हैं जो आत्महत्या की प्रवृत्ति में योगदान कर सकती हैं।

सबसे पहले, सार्वजनिक कलंक तब होता है जब आम जनता के सदस्य नकारात्मक रूढ़िवादिता का समर्थन करते हैं और मानसिक बीमारी वाले लोगों के साथ भेदभाव करते हैं; सार्वजनिक कलंक के विशिष्ट परिणामों में सामाजिक अलगाव और कमजोर सामाजिक नेटवर्क शामिल हैं क्योंकि आम जनता के सदस्य मानसिक रूप से बीमार कहे जाने वाले लोगों से दूरी बना लेते हैं। यदि नियोक्ता नकारात्मक धारणाओं को बरकरार रखते हैं तो सार्वजनिक कलंक के परिणामस्वरूप बेरोजगारी हो सकती है, और यह शिक्षा और आवास सहित कई अन्य क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। कलंक और भेदभाव को आम तौर पर सामाजिक हार के रूप में अनुभव किया जाता है, जो आत्महत्या से जुड़ा होता है।

दूसरा, सामाजिक नियम व्यवस्थित रूप से मानसिक बीमारी वाले लोगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, एक घटना जिसे संरचनात्मक भेदभाव के रूप में जाना जाता है; उदाहरण के लिए, शारीरिक स्वास्थ्य सेवाओं की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की तुलनात्मक रूप से कम फंडिंग के परिणामस्वरूप देखभाल की निम्न गुणवत्ता और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच में कमी हो सकती है।

तीसरा, आत्म-कलंक मानसिक बीमारी से ग्रस्त उन लोगों को संदर्भित करता है जो नकारात्मक धारणाओं को अपने भीतर समाहित कर लेते हैं, जिससे अपमान, सामाजिक अलगाव और मनोबल गिरता है। मानसिक बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति आत्म-कलंक (‘कोशिश क्यों करें?’) के परिणामस्वरूप अपने जीवन के उद्देश्यों को पूरा करने में अयोग्य या असमर्थ महसूस कर सकते हैं। इस संदर्भ में, कलंक संबंधी दो अतिरिक्त परिणाम महत्वपूर्ण हैं। एक है निराशा या यह विश्वास कि किसी की परिस्थिति कभी नहीं सुधरेगी। मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति जो अपने समूह को कम सम्मान देते हैं – वैचारिक रूप से आत्म-कलंक के बराबर – अवसादग्रस्त लक्षणों के समायोजन के बाद निराशा की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना है।

“कलंक का अनुभव करने का दूसरा संभावित परिणाम एक तनाव कारक के रूप में कलंक का संज्ञानात्मक मूल्यांकन या एक खतरे के रूप में कलंक की धारणा है जो किसी के मुकाबला करने के संसाधनों से परे है। बढ़ा हुआ कलंक तनाव सामाजिक चिंता, अपमान और निराशा से संबंधित है। अंत में, सभी तीन रूप कलंक मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए सहायता प्राप्त करने में बाधा बन सकता है”, डॉ. श्वेता ने प्रकाश डाला।

पहुंच के भीतर जीवन रेखा

इस दिन का एक मुख्य संदेश यह है कि मदद हमेशा पहुंच के भीतर है। चाहे यह संकटकालीन हॉटलाइन, सहायता समूह या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के माध्यम से हो, संकट में फंसे लोगों के लिए संसाधन उपलब्ध हैं। इन जीवनरेखाओं के बारे में जागरूकता फैलाना और इन्हें सभी के लिए आसानी से उपलब्ध कराना आवश्यक है।

कनेक्शन की शक्तिशाली शक्ति

मानवीय और भावनात्मक दोनों तरह का जुड़ाव, आत्महत्या की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जो व्यक्ति संघर्ष कर रहे हैं वे अक्सर अलग-थलग और अकेला महसूस करते हैं। इस दिन, हमें सुनने की शक्ति, सहानुभूति और दयालुता पर जोर देना चाहिए।

डॉ. नीरजा कहती हैं, “किसी मित्र के साथ हार्दिक चेक-इन, किसी प्रियजन के साथ अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से साझा करना, या पेशेवर सहायता लेने का निर्णय किसी के जीवन में अद्भुत काम कर सकता है।”

कलंक को तोड़ना

विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस इस कलंक को मिटाने का आह्वान करता है। शिक्षा, खुली बातचीत और कलंक निवारण प्रयासों के माध्यम से, हम एक अधिक सहायक और समझदार समाज बना सकते हैं जहां लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं पर चर्चा करने में सुरक्षित महसूस करते हैं।

लिसुन के सह-संस्थापक और सीईओ डॉ. कृष्ण वीर सिंह कहते हैं, “विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस भारत के सामने आने वाली गंभीर समस्या का एक वार्षिक वैश्विक अनुस्मारक है, जो दुनिया भर में आत्महत्या की दर में 41वें स्थान पर है, जो हमारे तत्काल ध्यान और ठोस प्रयासों की मांग करता है। इस संकट से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, हमें हर कोण से इसका समाधान करते हुए एक बहुमुखी यात्रा शुरू करनी होगी। पेशेवर मदद मांगना सर्वोपरि है, और संकट में फंसे व्यक्तियों को बिना किसी हिचकिचाहट के मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों या हेल्पलाइन तक पहुंचने के लिए सशक्त बनाया जाना चाहिए।”

विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस का महत्व

निष्कर्षतः, विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस केवल कैलेंडर पर एक दिन नहीं है; यह कार्रवाई का आह्वान है। यह हमें आत्महत्या संकट की गंभीरता को समझने, जरूरतमंद लोगों तक पहुंचने, मानवीय संपर्क की शक्तिशाली शक्ति का उपयोग करने और मानसिक स्वास्थ्य पर छाए कलंक को तोड़ने का आग्रह करता है।