विशेष: पानी के संपर्क में आने से कान के संक्रमण को रोकने के लिए तैराकों के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँ

तैराकी एक लोकप्रिय गतिविधि है जिसका आनंद सभी उम्र के लोग लेते हैं और यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। हालाँकि, बार-बार पानी के संपर्क में रहने के कारण तैराकों को अक्सर कान में संक्रमण होने की आशंका होती है। ये संक्रमण, जिन्हें तैराक के कान या ओटिटिस एक्सटर्ना के रूप में जाना जाता है, इलाज न किए जाने पर असुविधा, दर्द और यहां तक ​​कि अस्थायी सुनवाई हानि का कारण बन सकते हैं। तैराकों को कान के इष्टतम स्वास्थ्य को बनाए रखने और संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए, डॉक्टर विशेषज्ञ युक्तियों और प्रथाओं का पालन करने की सलाह देते हैं। डॉ. संजय कुमार, एमबीबीएस, डीएलओ, डीएनबी, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, बैंगलोर ने तैराकों के लिए कान के संक्रमण से बचने के सुझाव साझा किए हैं:

सही कान की सुरक्षा का चयन: डॉक्टर तैराकों को कान की सुरक्षा के लिए इयरप्लग या स्विम कैप जैसे कान की सुरक्षा का उपयोग करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं, ताकि कान नहर में पानी के प्रवेश को रोका जा सके। विशेष रूप से तैराकों के लिए डिज़ाइन किए गए इयरप्लग आसानी से उपलब्ध हैं और कान को सूखा रखकर संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। कान की ऐसी सुरक्षा चुनना आवश्यक है जो आरामदायक और सुरक्षित रूप से फिट हो और उचित सील सुनिश्चित करे।

कानों को अच्छी तरह सुखाना: तैरने के बाद, नमी को बनने से रोकने के लिए कानों को अच्छी तरह से सुखाना महत्वपूर्ण है, जिससे बैक्टीरिया या फंगल विकास हो सकता है। विशेषज्ञ धीरे-धीरे सिर को दोनों तरफ झुकाने की सलाह देते हैं, जिससे अतिरिक्त पानी निकल जाए। एक साफ, सूखे तौलिये का उपयोग करके, बाहरी कान और आसपास के क्षेत्र को सावधानीपूर्वक सुखाएं। इसके अतिरिक्त, धीमी, ठंडी सेटिंग पर हेअर ड्रायर का उपयोग करने से बची हुई नमी को वाष्पित करने में मदद मिल सकती है।

cre ट्रेंडिंग स्टोरीज़

कान की अत्यधिक सफाई से बचना: हालांकि कान की स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है, अत्यधिक सफाई कान नहर की प्राकृतिक सुरक्षात्मक बाधा को बाधित कर सकती है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। डॉक्टर कान की नलिका में रुई के फाहे या कोई अन्य वस्तु न डालने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे कान का मैल और गहराई तक जा सकता है, जिससे संभावित रूप से रुकावट या जलन हो सकती है। इसके बजाय, नियमित रूप से स्नान करना और बाहरी कान को हल्के, नम कपड़े से साफ करना पर्याप्त है।

चिकित्सीय सलाह लेना: यदि कोई तैराक लगातार असुविधा, दर्द या सुनने में कमी का अनुभव करता है, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है। डॉक्टरों को कान के संक्रमण का निदान और उपचार करने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जाता है, और वे कार्रवाई का सबसे उपयुक्त तरीका प्रदान कर सकते हैं। शीघ्र चिकित्सा देखभाल से जटिलताओं को रोका जा सकता है और शीघ्र स्वास्थ्य लाभ सुनिश्चित किया जा सकता है।

कान में निवारक बूंदें लगाना: कान के संक्रमण के खतरे को और कम करने के लिए, डॉक्टर तैराकों के लिए विशेष रूप से तैयार की गई निवारक ईयर ड्रॉप्स का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं। इन बूंदों में आमतौर पर एसिटिक एसिड और अल्कोहल का मिश्रण होता है, जो कान में उचित पीएच संतुलन बनाए रखने और बैक्टीरिया या फंगल विकास को रोकने में मदद करता है। उचित उपयोग सुनिश्चित करने और संभावित प्रतिकूल प्रभावों से बचने के लिए किसी भी ईयर ड्रॉप का उपयोग करने से पहले डॉक्टर या ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

ब्रेक लेना और उचित आराम करना: तैराकों के लिए कानों को आराम करने और ठीक होने के लिए पर्याप्त समय देना महत्वपूर्ण है। बार-बार पानी के संपर्क में आने से कान की नाजुक संरचनाओं पर दबाव पड़ सकता है, जिससे वे संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। तैराकी से नियमित ब्रेक लेना, खासकर अगर असुविधा के लक्षण हों, तो अत्यधिक जोखिम को रोकने में मदद मिल सकती है और कानों को ठीक होने के लिए आवश्यक समय मिल सकता है।

निष्कर्ष:

कान का संक्रमण तैराकों के लिए एक बड़ी चिंता का विषय हो सकता है, लेकिन विशेषज्ञों की सलाह का पालन करके और आवश्यक सावधानियां बरतकर जोखिम को कम किया जा सकता है। कान की सही सुरक्षा का चयन करना, कानों को अच्छी तरह से सुखाना, अत्यधिक सफाई से बचना, जरूरत पड़ने पर चिकित्सकीय सलाह लेना, निवारक कान की बूंदों का उपयोग करना और आराम के लिए ब्रेक लेना, कान के इष्टतम स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक अभ्यास हैं। इन उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, तैराक अपने कानों को संक्रमण से बचाने और समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने के साथ-साथ अपनी पसंदीदा गतिविधि का आनंद ले सकते हैं।