विशेष: खुजली वाली त्वचा? विशेषज्ञ इस मानसून में त्वचा की जलन से बचने के तरीके बताते हैं

जैसे ही मानसून का मौसम शुरू होता है, विभिन्न क्षेत्रों में त्वचा में खुजली के मामलों में वृद्धि दर्ज की गई है। आर्द्रता और आर्द्रता के स्तर में वृद्धि के साथ, व्यक्तियों को असुविधा और जलन का अनुभव हो रहा है, जिससे स्वास्थ्य विशेषज्ञों के बीच चिंता बढ़ रही है। उच्च आर्द्रता के स्तर और नम स्थितियों के लगातार संपर्क में रहने से खुजली जैसी त्वचा की जलन हो सकती है, जिससे काफी असुविधा और परेशानी हो सकती है।

यह हल्की झुंझलाहट से लेकर असहनीय अनुभूति तक हो सकती है जो हमारे आनंद को बर्बाद करके और हमें अपनी उपस्थिति के बारे में अत्यधिक आत्म-जागरूक बनाकर हमारे दैनिक जीवन को बाधित करती है। दिल्ली में आर्द्रता का स्तर 70 प्रतिशत है, और बारिश के मौसम में कई लोगों के लिए त्वचा में खुजली होना एक आम बीमारी है।

400 से अधिक शोधित लेखों के एक सर्वेक्षण के अनुसार, नई दिल्ली में अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) का अनुमान है कि 5.7 करोड़ से अधिक भारतीयों में महत्वपूर्ण फंगल रोगों का निदान किया गया है, जिनमें से 10 प्रतिशत संभावित रूप से घातक फफूंद संक्रमण हैं। हालाँकि, कुछ सरल उपायों से, हम खुजली वाली त्वचा को खत्म कर सकते हैं और साल के इस खूबसूरत समय का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं।

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डॉ. बत्राज़ हेल्थकेयर के संस्थापक और अध्यक्ष डॉ. मुकेश बत्रा ने मानसून के दौरान त्वचा में होने वाली खुजली से बचने के तरीके साझा किए हैं:

मानसून के दौरान त्वचा की खुजली से बचने के 5 तरीके

अपनी त्वचा को साफ और सूखा रखें

अपने चेहरे और शरीर को हल्के क्लींजर से नियमित रूप से धोएं और अपनी त्वचा को धीरे से थपथपाकर सुखाएं। नमी सूक्ष्मजीवों के विकास को बढ़ावा देती है, इसलिए आपकी त्वचा को सूखा रखना आवश्यक है।

ढीले और सांस लेने योग्य कपड़े पहनें

टाइट-फिटिंग कपड़े घर्षण और जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे खुजली हो सकती है। इसलिए, कपास जैसे प्राकृतिक रेशों से बने हल्के और सांस लेने योग्य कपड़ों का चयन करें ताकि आपकी त्वचा को सांस मिल सके और पसीने और नमी को बनने से रोका जा सके, जिससे त्वचा की जलन का खतरा कम हो सके।

खुजलाने से बचें

हालाँकि खुजलाने से अस्थायी तौर पर राहत मिल सकती है, लेकिन यह त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और खुजली को बढ़ा सकता है। इसके बजाय, खुजली को रोकने के लिए सुखदायक लोशन या एलोवेरा जेल लगाएं।

व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें

नियमित स्नान से आपकी त्वचा साफ हो जाती है और जमा हुई गंदगी या पसीना भी साफ हो जाता है। पसीने वाले क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें, जैसे अंडरआर्म्स, ग्रोइन और पैर।

सनस्क्रीन मत भूलना

मानसून के दौरान भी, हानिकारक यूवी किरणें बादलों में प्रवेश कर सकती हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, आपकी त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने के लिए उच्च एसपीएफ़ वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाना आदर्श है।

डॉ. बत्रा ने कुछ होम्योपैथिक उपचार साझा किए हैं जिनका उपयोग मानसून के दौरान होने वाले लक्षणों से राहत के लिए किया जा सकता है:

– एपिस मेलिफ़िका त्वचा की खुजली और विशेष रूप से कीड़े के काटने के कारण होने वाली एलर्जी पित्ती के लिए सबसे बड़ा होम्योपैथिक उपचार साबित हुआ है।

– ग्रेफाइट्स त्वचा की सिलवटों और जोड़ों पर नम फुंसियों के उपचार में फायदेमंद होते हैं।

– डायपर रैश वाले शिशुओं के लिए फोड़े-फुंसियों को कम करने के लिए मेडोराइनम उपयोगी है।

– खुजली, हल्की लालिमा और सूखापन के साथ सामान्य दाने के लिए नैट्रम सल्प 6x को इसकी 6x शक्ति में दिया जा सकता है।

खुजली वाली त्वचा के लिए होम्योपैथिक उपचार अंतर्निहित कारणों को संबोधित करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने पर केंद्रित है। हालाँकि, खुजली वाली त्वचा की बीमारियों के इलाज के लिए एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है।