योग जीवन शैली के सभी मुद्दों को ठीक कर सकता है: योग सिखाने के लिए नौकरी छोड़ने वाला व्यक्ति
चक्र प्रोजेक्ट ने अब तक 65,000 से अधिक लोगों को योग सिखाया है।
नयी दिल्ली:
पंद्रह साल पहले, जब 37 वर्षीय संथानम श्रीधरन ने योग की कला सीखने के लिए कॉर्पोरेट जगत को छोड़ दिया था, तब भी दुनिया स्क्रीन टाइम के संपर्क में बहुत कम थी और मल्टी-टास्किंग और जीवनशैली संबंधी विकारों से लड़ने का दबाव बढ़ रहा था।
“फिर भी, मैंने देखा कि इसमें क्या गलत था। मुझे वह जीवन नहीं चाहिए था। जहरीली उत्पादकता, ध्यान अब बहुत सारा पैसा बनाने की ओर प्रेरित लग रहा था ताकि आप बाद में डॉक्टरों पर खर्च कर सकें। ऐसा नहीं है कि कैसे किसी का भी जीवन होना चाहिए,” उन्होंने यह समझाते हुए कहा कि कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने पर उनके विचार क्यों मजबूत हो गए। वह अब एक योग केंद्र के संस्थापक हैं जो सिर्फ एक योग कक्षा से परे जाता है, लोगों के एक समुदाय के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करता है जो एक-दूसरे की भलाई की गहरी भावना की खोज में एक-दूसरे की मदद करते हैं।
श्री श्रीधरन सिर्फ 27 वर्ष के थे जब उन्होंने लोगों को योग के लाभों को समझने और इसे एक परिवर्तनकारी अभ्यास के रूप में देखने में मदद करने के लिए मुंबई में एक योग केंद्र, चक्र परियोजना शुरू की। उन्होंने एक बहुराष्ट्रीय कंपनी में अपनी नौकरी छोड़ने के बाद एक देशव्यापी यात्रा शुरू की और फिर उन्होंने अपना केंद्र स्थापित करने का फैसला करने से पहले देश में प्रचलित योग के विभिन्न रूपों को समझते हुए, विभिन्न गुरुओं से सीखने में वर्षों बिताए। केंद्र में ‘हठ’ और ‘अष्टांग’ योग के रूपों को पढ़ाया जाता है, जो उनके अनुसार योग की पारंपरिक तकनीकों को आधुनिक समय की स्वास्थ्य आवश्यकताओं के साथ बेहतरीन तरीके से मिलाते हैं।
संथानम श्रीधरन सिर्फ 27 वर्ष के थे जब उन्होंने चक्र परियोजना शुरू की
चक्र प्रोजेक्ट ने अब तक 65,000 से अधिक लोगों को योग सिखाया है और 50 से अधिक कॉर्पोरेट ग्राहकों को सेवा प्रदान की है। इस योग केंद्र की खास बात यह है कि यह योग अभ्यास करने वालों को हिमालयी रिट्रीट पर भी ले जाता है ताकि वे पुराने समय की तरह योग का अनुभव कर सकें।
योग आपको समुदाय की भावना देता है
2015 में, संयुक्त राष्ट्र द्वारा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने के आदेश के बाद, हजारों योग केंद्र और स्टूडियो सामने आए और अब यह एक अरब डॉलर का उद्योग बन गया है।
नौकरियों की संख्या में उल्लेखनीय कमी के कारण अवसाद, चिंता, मानसिक तनाव और नींद संबंधी विकार हो गए हैं और कई लोगों ने अपने जीवन को बचाने के लिए ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों योग प्रशिक्षकों की ओर रुख किया है।
योग सीखने और सिखाने दोनों की मांग में इस उछाल के बीच, श्रीधरन जैसे कई लोगों ने कॉर्पोरेट सपने को छोड़ दिया है और योग केंद्र शुरू किए हैं जो कई लोगों के जीवन में एक सार्थक अंतर लाने में सक्षम हैं।
आज, चक्र परियोजना बेंगलुरु और मुंबई में अपने काम के माध्यम से देश और विदेश में ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरह से सैकड़ों लोगों तक पहुंच रही है, ताकि स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती को प्राथमिकता दी जा सके।
श्रीधरन कहते हैं, “लोगों की जीवनशैली ताश के पत्तों के ढेर की तरह है जिसे योग द्वारा एक-एक करके ठीक किया जा सकता है। योग आपको एक समुदाय दे सकता है जो आपको जीवन के साथ बहुत कुछ करने के लिए प्रेरित कर सकता है।”
लाभ बहुत हैं, वह बताते हैं। “योग के कारण लोगों की लालसा कम हो गई है। हम मधुमेह, थायरॉयड और पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग – ज्यादातर हार्मोनल असंतुलन और आनुवंशिक प्रवृत्तियों के संयोजन के कारण) के बहुत से लोगों को हमारे पास आते हुए देखते हैं, और उन्होंने योग को उपयोगी पाया है। वहाँ कुछ आसन हैं जो आप जानते हैं कि यदि आप एक निश्चित तरीके से खाते हैं तो आप नहीं कर सकते, यही कारण है कि योग एक ऐसे समुदाय के निर्माण में मदद करता है जो आपको स्वस्थ साथियों के दबाव में मदद करता है,” उन्होंने कहा।
उन्होंने कहा कि योग के साथ सामर्थ्य का ज्यादा सवाल नहीं है, लेकिन ऐसा नहीं है कि केवल अत्यधिक तनावग्रस्त कॉर्पोरेट कर्मचारियों को ही योग की जरूरत है। “हाल ही में मैं एक ज्वैलरी शोरूम में गया और महसूस किया कि सेल्सपर्सन किस तरह के तनाव का सामना करते हैं। ब्लू कॉलर वर्कर्स को इन तकनीकों की उतनी ही जरूरत है जितनी व्हाइट कॉलर वालों को।”
उन्होंने कहा कि योग गहन प्रश्नों के उत्तर भी प्रदान कर सकता है, और एक तकनीकी लेकिन समकालीन तरीके से प्राचीन विज्ञान तक पहुंचने में भी मदद कर सकता है।
“कोविद -19 के दौरान स्वास्थ्य एक प्राथमिकता थी, लेकिन अब लोग काम को प्राथमिकता देने लगे हैं”
2020 में, COVID-19 के प्रकोप ने दुनिया भर में योग अभ्यास की आवश्यकता को बढ़ावा दिया और उद्योग को एक महत्वपूर्ण तरीके से बदल दिया। लेकिन श्री श्रीधरन जैसे प्रशिक्षकों को लगता है कि अब यह बदल रहा है।
“कोविद -19 के दौरान, लोगों ने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी, लेकिन अब, वे पहले काम करने के लिए वापस आ गए हैं। हमें किसी भी चीज़ को ना कहने के तरीकों के साथ आने की आवश्यकता है, जिसके लिए हमें बहुत अधिक ट्रैफिक में रहना पड़ता है, या स्क्रीन से बहुत पहले।” कहा।
स्वामी विवेकानंद और ओशो से प्रेरित, श्री श्रीधरन कहते हैं कि प्रत्येक योग शिक्षक के लिए शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम बहुत महत्वपूर्ण होते हैं और वह उन्हें हर दो-तीन साल में एक बार लेते हैं। “हठ योग में सरल आसन होते हैं और अष्टांग सभी आसनों का श्वास का उपयोग करते हुए ध्यान की एक श्रृंखला से संबंध है। हठ आप धीरे-धीरे करें, ब्रेक लें। अष्टांग सांस और मानसिक स्वास्थ्य पर काम करता है। इसे समग्र बनाने और एक में बदलने का प्रयास है। साधना की दिशा, मन की स्वतंत्रता,” उन्होंने कहा।
योग अब अमेरिका में एक मुख्यधारा की गतिविधि है और इसे आमतौर पर एक स्वस्थ जीवन शैली के विकल्प के रूप में चित्रित किया जाता है, लेकिन श्री संथानम को लगता है कि योग सिर्फ इतना ही नहीं है और बड़े दार्शनिक और आध्यात्मिक मुद्दों को संबोधित करने में मदद करता है जो बहुत से लोग चाहते हैं।
संथानम श्रीधरन ने कहा कि योग गहरे सवालों के जवाब भी दे सकता है
कॉर्पोरेट जगत में दृश्य भी बदल रहा है, क्योंकि उनमें से कई लोग आने-जाने के समय को कम करने के लिए वर्क-फ्रॉम-होम विकल्पों पर जोर दे रहे हैं और यहां तक कि अपने कर्मचारियों के लिए खुद को फिर से जीवंत करने के लिए नियमित रिट्रीट का आयोजन कर रहे हैं।
“मैं कॉरपोरेट फर्मों को भी अपने कर्मचारियों के लिए सत्र करते हुए देखता हूं। लोग शालीनता से उम्र बढ़ाना चाहते हैं। मैं अपने छात्रों से कहता हूं कि वे कभी भी अभ्यास न करने का बहाना न बनाएं। फिटनेस के लिए एक लंबी अवधि का लक्ष्य होना चाहिए। कोई विकल्प नहीं है। बहुत कुछ है। आवश्यक सांस का काम जो शक्ति प्रशिक्षण या जिम वर्कआउट की तुलना में योग को अधिक फायदेमंद बनाता है,” उन्होंने कहा।
श्री श्रीधरन कहते हैं कि उनके बचपन के कई अनुभवों ने उन्हें ऐसा करने की ताकत बनाने में मदद की, लेकिन कहते हैं कि उनकी पत्नी, जो एक योग अभ्यासी भी हैं, से बहुत प्रेरणा मिली है। उन्होंने कहा, “ऐसी जगहों की यात्रा करना जहां आप भाषा नहीं बोलते हैं और लोगों से जुड़ने से मुझे बहुत कुछ सीखने और सही निर्णय लेने में मदद मिली।”
