मैराथन संगीत समारोहों के लिए फिट होने के लिए जेनरेशन एक्सर्स ने की कड़ी मेहनत
लिसा रिचवाइन द्वारा
पासाडेना, कैलिफोर्निया – 53 वर्ष की उम्र में लाइव संगीत के प्रशंसक केन लॉरेंस को लगा कि डांस फ्लोर पर उनकी क्षमता कम हो रही है और वह इस बारे में कुछ करना चाहते थे।
लॉरेंस ने लंबी पैदल यात्रा और वजन उठाना शुरू कर दिया। फिर वह “व्हिप इट … इनटू शेप” नामक एक ऑनलाइन समुदाय में शामिल हो गए, जो जेनरेशन एक्स संगीत प्रेमियों का एक समूह है जो पूरे दिन के आउटडोर त्यौहारों के लिए फिट होने या फिट रहने के लिए काम करता है। 14 महीनों में, उन्होंने 47 पाउंड वजन कम किया।
उन्होंने कहा, “मैं ऐसा व्यक्ति बनना चाहता हूं जो 80 वर्ष की उम्र तक डांस फ्लोर पर या किसी संगीत समारोह में अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रहा हो।”
“व्हिप इट” समूह का नाम 1980 के दशक के न्यू वेव बैंड डेवो के एक गीत के बोल पर रखा गया है, जिसकी स्थापना एक वर्ष पहले दक्षिणी कैलिफोर्निया निवासी मेलिसा किर्कपैट्रिक ने की थी।
43 वर्षीया की इच्छा थी कि वह ऐसे उत्सवों के लिए अपनी फिटनेस को बेहतर बनाए, जिनमें कई घंटे या दिन खड़े रहना, चलना और नृत्य करना शामिल है। उसने सोचा कि उसके जैसे अन्य लोग भी हो सकते हैं, जो 80 के दशक के संगीत के प्रति प्रेम से जुड़े हुए हैं।
उन्होंने कहा, “मैं एक ऐसा समूह बनाना चाहती थी जो फिट रहने के लिए जवाबदेह हो।” “मैंने शुरू में ही सभी को बता दिया कि मैं कोई फिटनेस पेशेवर नहीं हूँ, और मैं बस उनकी दोस्त बनना चाहती हूँ और हम साथ मिलकर यह काम करेंगे।”
किर्कपैट्रिक ने फेसबुक पर समूह की शुरुआत की, जहां वह 350 से अधिक सदस्यों के लिए चीयरलीडर के रूप में काम करती हैं, अपनी प्रगति का विवरण देती हैं और थीम आधारित कसरत और स्वास्थ्य चुनौतियां तैयार करती हैं।
ड्यूरन ड्यूरन से प्रेरित “हंग्री लाइक द वुल्फ” चुनौती ने स्वस्थ भोजन को प्रोत्साहित किया। “एड इट अप” जिसका नाम वायलेंट फेम्स के एक गाने के नाम पर रखा गया था, ने हर दो या तीन दिन में भारोत्तोलन करने को कहा।
एक दूसरे को प्रेरित करने के लिए, सदस्य जिम में अपनी तस्वीरें पोस्ट करते हैं, अक्सर बैंड टी-शर्ट में। अन्य लोग 80 के दशक की थीम वाली वर्कआउट प्लेलिस्ट और प्रेरणादायी शब्द साझा करते हैं।
लॉरेंस ने कहा, “कभी-कभी, इंटरनेट पर कोई अनजान व्यक्ति आपको यह बताता है कि उसे आप पर विश्वास है, बस यही सुनने की जरूरत होती है, ताकि आप घर से बाहर निकलकर जिम, पैदल यात्रा या योग कक्षा में जा सकें।” उन्होंने लॉस एंजिल्स और उसके आसपास की अपनी सुंदर पैदल यात्राओं की तस्वीरें पोस्ट की हैं।
किर्कपैट्रिक ने कहा कि उन्होंने “सकारात्मक होने की एक मिसाल कायम की, और सभी ने इसे अपनाया।” छोटी-छोटी जीत की सराहना की गई, और किसी को भी कसरत छोड़ने के लिए नहीं आंका गया।
क्रूर संसार
इस वसंत में, “व्हिप इट” के सदस्य वार्षिक क्रूएल वर्ल्ड फेस्टिवल के लिए तैयार हो गए, जो 80 के दशक के वैकल्पिक रॉक, पोस्ट-पंक और अन्य संगीत का प्रदर्शन था। कलाकारों में मॉरिससी, सिउक्सी सिउक्स, साइकेडेलिक फर्स और सिंपल माइंड्स शामिल हैं।
धीरज की परीक्षा लेने वाला यह लगभग 12 घंटे का कार्यक्रम कैलिफोर्निया के पासाडेना में रोज़ बाउल के बगल में घास वाले गोल्फ़ कोर्स में फैले तीन स्टेज पर आयोजित किया जाता है। बैंड के सेट ओवरलैप होते हैं, जिससे कुछ प्रशंसक ज़्यादा से ज़्यादा संगीत सुनने के लिए स्टेज के बीच दौड़ लगाते हैं। कई उपस्थित लोगों ने बताया कि उन्होंने दिन में 20,000 से ज़्यादा कदम चले।
“व्हिप इट” की सदस्य रेचेल बोवे ने दिन की कुछ शारीरिक चुनौतियों के बारे में बताते हुए कहा, “स्टेज वाकई एक दूसरे से बहुत दूर हैं।” “बहुत गर्मी है। और मैं ऐसी महिला हूँ जो पूरे दिन खड़ी रहने वाली हूँ।”
53 वर्षीय बोवे ने कहा कि वह सप्ताह में पांच दिन व्यायाम करती हैं, क्योंकि “मैं अपने शौक का आनंद लेना बंद नहीं करना चाहती।”
मिशिगन की “व्हिप इट” सदस्य हेइडी नेगल को हिप डिस्प्लासिया का पता चलने के बाद अपनी फिटनेस में गिरावट महसूस हुई और उन्हें दौड़ना बंद करने को कहा गया। उन्होंने अपने वर्कआउट को एडजस्ट किया और जनवरी में फिजिकल थेरेपी शुरू की, जिसका लक्ष्य स्पष्ट था: मई में होने वाले क्रूएल वर्ल्ड फेस्टिवल में घंटों तक चलने में सक्षम होना।
“यह निश्चित रूप से काम आया,” नेगल ने कहा। “मैंने क्रूएल वर्ल्ड में पूरा दिन पैदल यात्रा की और मुझे आराम मिला और मुझे कोई दवा नहीं लगी।”
नागेल ने कहा कि उन्हें यह पसंद आया कि “व्हिप इट” के सदस्य सभी फिटनेस स्तर के लोगों को अपनाते हैं।
उन्होंने कहा कि 80 के दशक में जो लोग किशोर थे, वे तब बड़े हुए जब स्कूलों में शारीरिक गतिविधि के बजाय संगठित खेलों पर ज़ोर दिया जाता था। जो लोग संगीत में रुचि रखते थे, वे अक्सर व्यायाम नहीं करते थे या खेल खेलने वाले सहपाठियों के साथ मेलजोल नहीं रखते थे।
“मैं एक गॉथ बच्चा था,” नेगल ने कहा। “हम ऐसा नहीं करते थे। यह मेरे कपड़ों और मेरे मेकअप में बाधा डालता।”
“व्हिप इट” समूह में, “हम सभी अलग-अलग जगहों से आते हैं और हम सभी अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की कोशिश कर रहे हैं,” नेगल ने कहा। “हर कोई जश्न मनाता है।”
लॉरेंस के अनुसार, उनकी बेहतर फिटनेस के कारण वे क्रूएल वर्ल्ड में नौ घंटे तक नृत्य कर सके।
उन्होंने कहा, “यदि मैंने एक वर्ष पहले यही काम किया होता, तो शायद मुझे अस्पताल में भर्ती होना पड़ता।”
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