मुंहासे मुक्त त्वचा के लिए 5 ड्रिंक्स से आपको बचना चाहिए
हम सभी जानते हैं कि हम जो खाते-पीते हैं, उसका हमारी त्वचा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है, खासकर जब मुहांसों के विकास की बात आती है। जबकि हमारी त्वचा को सहारा देने के लिए हमें कौन से खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए, इसके बारे में बहुत सी बातें हैं, हमारी त्वचा की देखभाल करने की दिशा में पहला कदम बहुत सारा पानी पीना और अन्य बोतलबंद पेय पदार्थों से बचना है। इस लेख में, हम कुछ सामान्य घरेलू पेय पदार्थों का पता लगाएंगे जो आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं, ताकि आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य पर उनके दीर्घकालिक प्रभाव के बारे में सावधान रह सकें।
यहाँ 5 पेय हैं जिनसे आपको मुँहासों को दूर रखने के लिए बचना चाहिए:
1. शराब
शराब मुँहासे और एक्जिमा के लिए एक बड़ा ट्रिगर हो सकता है। शराब का कभी-कभार सेवन करना ठीक है, इसे रोजाना पीने से इसके प्रो-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण मुंहासे खराब हो सकते हैं या हो सकते हैं।
शराब आपकी त्वचा के मुंहासों को बढ़ा सकती है। फोटो क्रेडिट: आईस्टॉक
यह भी पढ़ें: होली के बाद इन आसान डिटॉक्स ड्रिंक्स से करें डैमेज स्किन को रिपेयर
2. कार्बोनेटेड पेय
कार्बोनेटेड पेय एक आम घरेलू सामान है, खासकर गर्मियों के दौरान। हालाँकि, सोडा या सुगंधित कार्बोनेटेड पानी पीने से आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँच सकता है और मुँहासे हो सकते हैं। इसके बजाय एक गिलास पानी के लिए पहुंचना बेहतर है।
अपने सोडा ड्रिंक का सेवन कम करें। फोटो क्रेडिट: आईस्टॉक
यह भी पढ़ें: हर समय थकान महसूस करना? ये 5 पेय मदद कर सकते हैं
3. शक्करयुक्त पेय
मोटापा और मधुमेह जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा करने के अलावा, शक्कर युक्त पेय समय के साथ आपके मुंहासों को भी खराब कर सकते हैं। यहां तक कि कम चीनी या चीनी मुक्त पेय में भी कृत्रिम मिठास और रंग होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।
बहुत सारे पेय में इसमें उच्च मात्रा में चीनी होती है। फोटो क्रेडिट: आईस्टॉक
4. चॉकलेटी पेय
जबकि हम सभी चॉकलेट खाने का आनंद लेते हैं, यह मुँहासे-प्रवण त्वचा वाले किसी के लिए एक बढ़िया विकल्प नहीं है। चॉकलेट में दूध और चीनी होती है, दो अवयव जो मुँहासे खराब कर सकते हैं और सूक्ष्मजीवों के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं जो इसका कारण बनते हैं।
यह भी पढ़ें: गर्मियों का स्वागत करें इन 6 विटामिन-सी से भरपूर ड्रिंक्स के साथ
5. दूधिया पेय
जबकि दूध को एक स्वस्थ पेय माना जा सकता है, यह वास्तव में गाय के दूध में मौजूद वृद्धि हार्मोन के कारण मुँहासे पैदा कर सकता है। अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो बेहतर होगा कि आप दूध का सेवन सीमित करें।
जबकि इन पेय पदार्थों से बचने से आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है, अगर आपको गंभीर मुँहासे या त्वचा के टूटने की समस्या है, तो हमेशा त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।
दिन का विशेष रुप से प्रदर्शित वीडियो
ब्रेड पिज़्ज़ा रेसिपी | ब्रेड पिज्जा कैसे बनाये
