मानसिक भलाई के लिए स्वास्थ्य का महत्व, विशेषज्ञ शेयर
कार्यस्थल, रिश्ते और समग्र सामाजिक कल्याण सहित जीवन के विभिन्न पहलुओं में मानसिक कल्याण में स्वास्थ्य महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मानसिक स्वास्थ्य केवल स्वास्थ्य है, यह शारीरिक स्वास्थ्य से अलग नहीं है, हर किसी का मानसिक स्वास्थ्य मायने रखता है। मानसिक स्वास्थ्य में हमारा भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण शामिल है।
यह हमारे सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके को प्रभावित करता है। यह यह निर्धारित करने में भी मदद करता है कि हम तनाव को कैसे संभालते हैं, दूसरों से कैसे जुड़ते हैं और स्वस्थ विकल्प चुनते हैं। मानसिक स्वास्थ्य जीवन के हर चरण में महत्वपूर्ण है, बचपन और किशोरावस्था से लेकर वयस्कता तक। यह हमारे जीवन का आधार है जो पोषण आंदोलन, सूर्य के प्रकाश संबंध, सामाजिक राजनीतिक आर्थिक संरचनाओं आदि सहित विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है।
यहां ट्रॉमा-सेंसिटिव मनोचिकित्सक मानसी पोद्दार बता रही हैं कि मानसिक स्वास्थ्य को महत्व देना क्यों महत्वपूर्ण है:
कार्यस्थलों – चाहे वह शारीरिक स्वास्थ्य हो, मानसिक स्वास्थ्य हो, या कार्यस्थल संस्कृति हो, स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने से एक सहायक वातावरण बनता है जहां कर्मचारी मूल्यवान महसूस करते हैं, और उन्हें और बेहतर करने के लिए प्रेरित करते हैं।
रिश्तों – समग्र कल्याण को महत्व देना केवल तभी हो सकता है जब आप अच्छे स्वास्थ्य में हों, तभी यह व्यक्तियों को रिश्तों को प्रभावी ढंग से संभालने और अधिक खुले तौर पर संवाद करने की अनुमति देता है।
कुल मिलाकर अच्छी तरह जा रहा – विभिन्न शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने और नियमित स्वास्थ्य जांच कराने से रक्तचाप, ऑटोइम्यून रोग, आंत संबंधी समस्याएं आदि जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
