मलायका अरोड़ा के “स्वस्थ” सुबह के भोजन पर एक नज़र

बॉलीवुड सनसनी मलायका अरोड़ा का खाने के प्रति प्रेम उनके डांस मूव्स की तरह ही प्रतिष्ठित है। चाहे वह कहीं बाहर जा रही हो या घर पर आराम कर रही हो, अच्छे भोजन का स्वाद चखने की मलाइका की प्रतिबद्धता बेजोड़ है। अभिनेत्री स्वाद और स्वास्थ्य के बीच की नाजुक रेखा को सहजता से समझ लेती है और उसकी भोजन डायरी इसका प्रमाण है। अपनी इंस्टाग्राम स्टोरीज़ के माध्यम से अपने नवीनतम भोजन अपडेट में, उन्होंने एक प्लेट दिखाई जिसमें दो हिस्सों में कटा हुआ एक स्वादिष्ट एवोकैडो सैंडविच था, जो टोस्टेड मल्टीग्रेन ब्रेड से बना था। इसके अलावा, इसे ताजा ब्लूबेरी के एक कटोरे और पके हुए टमाटरों के साथ जोड़ा गया था। “मेरे दिन की स्वस्थ शुरुआत,” उसने लिखा, उसके बाद एक लाल दिल वाला इमोजी।

यह भी पढ़ें: हे फूडीज़, “इस तिरुमिसु में” मलायका अरोड़ा का “दिल” है

मलायका अरोड़ा की इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक नजर डालें:

क्या आप भी अपने दिन की शुरुआत स्वस्थ भोजन से करना पसंद करते हैं?

यहां आजमाने योग्य 5 स्वस्थ नाश्ता व्यंजन हैं:

क्लासिक एवोकैडो टोस्ट का आनंद लेकर एक पौष्टिक स्वाद के साथ अपने दिन की शुरुआत करें। बस टोस्टेड साबुत अनाज वाली ब्रेड के ऊपर पका हुआ एवोकैडो फैलाएं और प्रोटीन बढ़ाने के लिए इसके ऊपर पूरी तरह से तला हुआ या पका हुआ अंडा डालें। नुस्खा देखें यहाँ.

• मूंगफली का मक्खन और केले के साथ दलिया

अपने पसंदीदा मूंगफली के मक्खन के एक चम्मच को हिलाकर और केले के स्लाइस जोड़कर अपने दलिया खेल को बढ़ाएं। यह संयोजन फाइबर, प्रोटीन और प्राकृतिक मिठास का एक संतोषजनक मिश्रण प्रदान करता है। क्लिक यहाँ नुस्खा के लिए.

अपनी पसंदीदा सब्जियों को भूनकर और उन्हें फूले हुए अंडे के मिश्रण में मोड़कर एक त्वरित और पौष्टिक सब्जी आमलेट बनाएं। यह एक स्वादिष्ट, पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता विकल्प है। व्यंजन विधि यहाँ.

एक रात पहले चिया बीज को बादाम के दूध के साथ मिलाकर स्वादिष्ट चिया बीज का हलवा तैयार करें और इसे रेफ्रिजरेटर में रखें। अपने दिन की सुखद और ऊर्जावान शुरुआत के लिए सुबह इसके ऊपर ताजे फल डालें। नुस्खा देखें यहाँ.

एक गाढ़ी और ताज़ा स्मूदी बनाने के लिए अपने पसंदीदा फलों को ग्रीक दही या बादाम के दूध के साथ मिलाएं। इसे एक कटोरे में डालें और अतिरिक्त बनावट और पोषण के लिए इसके ऊपर ग्रेनोला, मेवे और बीज डालें। व्यंजन विधि यहाँ.

यह भी पढ़ें: मलायका अरोड़ा का वीकेंड एक ही फ्रेम में उनके पसंदीदा घर के बने खाने के बारे में है