भावातीत ध्यान सामूहिक तनाव, हिंसा को कम करने में मदद करता है: अध्ययन

हाल ही में फ्रंटियर्स इन पब्लिक हेल्थ जर्नल में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है कि इज़राइल-हमास और यूक्रेन-रूस युद्ध जैसे वैश्विक सशस्त्र संघर्षों के बीच, शांति निर्माण में नवीन सार्वजनिक स्वास्थ्य रणनीतियों की तत्काल आवश्यकता है।

मृत्यु दर, चोट, बीमारी और स्वास्थ्य देखभाल संसाधनों के विचलन सहित युद्धों के विनाशकारी प्रभाव के लिए प्रभावी और टिकाऊ हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। अध्ययन में कहा गया है कि यह परिप्रेक्ष्य डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुरूप है और सामूहिक तनाव को कम करने और सामूहिक हिंसा और युद्ध को रोकने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य में आयुर्वेद और योग से साक्ष्य-आधारित ध्यान की भूमिका की जांच करता है।

अमेरिका में महर्षि इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी में इंटीग्रेटिव मेडिसिन कॉलेज के डीन और लेखकों में से एक डॉ. रॉबर्ट एच श्नाइडर ने कहा, “हमारी समीक्षा से संकेत मिलता है कि जब एक अपेक्षाकृत छोटा समूह इन ध्यान कार्यक्रमों में भाग लेता है, तो सामाजिक तनाव में सहसंबद्ध गिरावट आती है और हिंसा संकेतक।”

यह सामूहिक चेतना प्रभाव को उजागर करता है जिसे वैज्ञानिक रूप से मापा जा सकता है।

डॉ. श्नाइडर ने कहा, सार्वजनिक स्वास्थ्य और शांति पर ध्यान के गहरे प्रभावों को पहचानना एक आदर्श बदलाव का प्रतिनिधित्व करता है।

एक अन्य लेखक और इंस्टीट्यूट फॉर कॉन्शियसनेस एंड इट्स एप्लाइड टेक्नोलॉजीज, महर्षि इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी के न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ. टोनी नादर ने कहा, “जनसंख्या तंत्रिका विज्ञान एक शक्तिशाली ढांचा प्रदान करता है”।

“और यह रूपरेखा हमें यह समझने की अनुमति देती है कि कैसे सामूहिक ध्यान का अभ्यास न केवल बड़े पैमाने पर सामाजिक तनाव को स्थिर कर सकता है, बल्कि संभावित रूप से उस चीज़ को भी प्रभावित कर सकता है जिसे हम सामूहिक चेतना कह सकते हैं। एक शांत और अधिक जुड़े हुए सामूहिक दिमाग को बढ़ावा देकर, यह अभ्यास है सामूहिक हिंसा और युद्धों के प्रकोप को रोकने के लिए एक शक्तिशाली निवारक उपाय के रूप में काम करने की क्षमता है,” उसने कहा।

महर्षि इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी के नेतृत्व में किए गए शोध में डेटा का विश्लेषण किया गया है, जिसमें हिंसा दर में उल्लेखनीय कमी देखी गई है, जब आबादी का एक विशिष्ट प्रतिशत ट्रान्सीडेंटल मेडिटेशन और टीएम-सिद्धि का एक साथ अभ्यास करता है। अध्ययन में सार्वजनिक स्वास्थ्य पहलों में ध्यान की महत्वपूर्ण भूमिका पर प्रकाश डाला गया है, विशेषकर संघर्ष क्षेत्रों में।

डॉ. गुणवंत येओला, प्रिंसिपल, डीवाई पाटिल कॉलेज ऑफ आयुर्वेद, पुणे, महाराष्ट्र, और अध्ययन के एक अन्य लेखक ने मस्तिष्क सिंक्रनाइज़ेशन और सामाजिक सुसंगतता पर समूह ध्यान के गहरे प्रभाव पर जोर दिया।

जनसंख्या तंत्रिका विज्ञान के लेंस के माध्यम से देखे गए लेख से पता चलता है कि समूह ध्यान व्यक्तियों में मस्तिष्क की गतिविधि को सिंक्रनाइज़ करके तनाव से संबंधित व्यवहार को कम कर सकता है।

डॉ. येओला ने कहा, “आयुर्वेद और योग ने लंबे समय से व्यक्तिगत कल्याण और सामाजिक स्वास्थ्य के बीच अंतर्संबंध को मान्यता दी है। ये निष्कर्ष प्राचीन ज्ञान की आधुनिक वैज्ञानिक मान्यता प्रदान करते हैं, जो सार्वजनिक स्वास्थ्य और शांति-निर्माण में ध्यान की महत्वपूर्ण भूमिका को उजागर करते हैं।”

लेखकों ने कहा, “समूह ध्यान की शुरूआत हिंसक घटनाओं में उल्लेखनीय कमी और संघर्ष क्षेत्रों में जीवन की गुणवत्ता में सुधार के साथ जुड़ी थी।”

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