भाग्यश्री बताती हैं कि हरी बीन्स आपके आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त क्यों हैं

क्या आपने कभी सोचा है कि सेलेब्रिटीज हर समय इतने फ्रेश और दीप्तिमान कैसे दिखते हैं? खैर, श्रेय का एक बड़ा हिस्सा उनकी स्वस्थ जीवन शैली और स्वच्छ खाने की आदतों को जाता है। आपने अक्सर कई अभिनेताओं को पौष्टिक भोजन का प्रचार करते देखा होगा। मैंने प्यार किया अभिनेत्री भाग्यश्री भी अलग नहीं हैं। वह स्वस्थ खाने की प्रबल पक्षधर हैं और #TuesdaytipswithB नाम से एक इंस्टाग्राम सीरीज़ भी चलाती हैं। इसमें वह फलों और सब्जियों सहित विभिन्न खाद्य पदार्थों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताती हैं। इस बार, उसने हरी बीन्स या स्ट्रिंग बीन्स के बारे में बात की। अपने हाथ में शानदार हरी बीन्स की तैयारी के साथ, उसने कहा कि यह सब्जी मैग्नीशियम, पोटेशियम और फाइबर से भरी होती है जो शरीर के लिए अच्छी होती है। इसके बाद, वीडियो में उन्हें कुछ घरेलू मसालों का उपयोग करके बीन्स की स्वस्थ तैयारी करते हुए भी दिखाया गया है, ऊपर से कुछ कसा हुआ नारियल के साथ पूरी तरह से सजाया गया है।

यह भी पढ़ें: भाग्यश्री का “दिन के लिए भोजन” यह लोकप्रिय थाई सलाद था

कैप्शन में उन्होंने बताया कि ये सब्जियां विटामिन ए, सी, के और फोलेट से भरपूर होती हैं। “कम कैलोरी, कोई वसा और नगण्य शर्करा नहीं। भाग्यश्री ने लिखा, जब आप अपनी कमर को देखते हैं तो यह शानदार होता है।

खैर, भाग्यश्री के खाने के किस्से सिर्फ साग-सब्जी तक ही सीमित नहीं हैं। और, आज, हमने उसके कुछ लजीज गैस्ट्रोनॉमिक कारनामों पर दोबारा गौर करने का फैसला किया है:

1. थाई सलाद

थाई व्यंजनों का अपना एक प्रशंसक आधार है, और हमें लगता है कि भाग्यश्री निश्चित रूप से उस गिरोह का हिस्सा हैं। जो लोग नहीं जानते हैं, उनके भोजन में अक्सर स्वादिष्ट सलाद शामिल होते हैं। हमारा पसंदीदा? टोफू के साथ हरा पपीता सलाद। अगर आप भी सलाद के शौक़ीन हैं, तो हमारे पास कुछ स्वादिष्ट रेसिपीज़ आपका इंतज़ार कर रही हैं। पढ़ना यहाँ.

2. मखाना

का कटोरा मखाने सुस्त दिन पर आपके मूड को उठाने की शक्ति रखता है। “TuesdaytipswithB” सीरीज के अपने एक वीडियो में भाग्यश्री ने सफेद पफ (मखाना) के फायदों के बारे में चर्चा की। उसने खुलासा किया कि जब भी उसे भूख लगती है और वह कुछ भारी नहीं खाना चाहती है, तो मखाना उसका पसंदीदा भोजन बन जाता है। ये छोटे-छोटे व्यंजन “प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। वे आपके शरीर को ऊर्जा भी देते हैं, पाचन में सुधार करते हैं और आपकी त्वचा को चमकदार बनाते हैं।” क्लिक यहाँ इसके बारे में पढ़ने के लिए।

यह भी पढ़ें: भाग्यश्री असमंजस में है कि कौन सा पिज्जा खाए, और हम संबंधित कर सकते हैं

3. एक और दिन, एक और सलाद

कितना हरा बहुत ज्यादा हरा है? खैर, भाग्यश्री के लिए इतना काफी नहीं है। उसने अपने मंडे हेल्दी लंच के साथ एक मजबूत मामला बनाया। इस पौष्टिक सलाद में शिमला मिर्च, टमाटर, जैतून, पालक और कुछ माइक्रोग्रीन्स शामिल हैं। डिश को पूरी तरह से फेटा चीज़ से सजाया गया था। इसके बारे में पढ़ें यहाँ.

हम आपसे नोट्स ले रहे हैं, भाग्यश्री!