भाग्यश्री ने स्पोर्ट्स ड्रिंक का ताज़ा विकल्प सुझाया। अनुमान लगाओ कि यह क्या है
नारियल पानी हमेशा से ही अपने स्वास्थ्य लाभकारी गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह न केवल गर्मी की गर्मी का मुकाबला करता है, बल्कि ऊर्जा को तुरंत बढ़ावा देने के लिए एक शक्तिशाली स्पोर्ट्स ड्रिंक के रूप में भी काम करता है। नारियल पानी कैलोरी में कम होता है और इसमें प्राकृतिक एंजाइम और खनिज जैसे पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह एक आदर्श पोस्ट-वर्कआउट ड्रिंक के रूप में भी काम करता है। भाग्यश्री के साथ ट्यूजडे टिप्स की अपनी सीरीज में, अभिनेत्री ने बताया कि जिम में अच्छे वर्कआउट सेशन के बाद नारियल पानी मीठे पेय से बेहतर क्यों है।
अभिनेत्री ने कहा, “नारियल पानी अधिक हाइड्रेटिंग है और वर्कआउट के बाद स्पोर्ट्स ड्रिंक का एक बेहतर विकल्प है। सभी फैंसी और महंगी चीजें बेहतर नहीं होतीं।”
इस सरल पेय का सेवन करने और कैलोरी कम करने (विभिन्न अन्य ऊर्जा पेय द्वारा खपत) से शरीर की इलेक्ट्रोलाइट सामग्री में वृद्धि हो सकती है। पोटैशियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस से भरपूर नारियल पानी आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व देता है कसरत करनातेजी से रिकवरी में सहायता के साथ।
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नारियल पानी के 8 स्वास्थ्य लाभ, भाग्यश्री ने साझा किया:
भाग्यश्री के स्वास्थ्य लाभों को भी सूचीबद्ध किया नारियल पानीजो इसे बाजार में उपलब्ध शक्कर के विकल्प के बराबर रखता है।
- यह पोस्ट-वर्क-आउट री-एनर्जाइज़र है।
- नारियल पानी को हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए कहा जाता है
- स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने से जूझ रहे लोग नारियल पानी को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
- यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित रखता है
- पोटेशियम और कई अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ, नारियल पानी भी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
- यह प्राकृतिक पेय गुर्दे की पथरी से भी बचाता है
- और ब्लड शुगर लेवल को कम करता है।
- नारियल पानी में साइटोकिन्स (इंटरफेरॉन, इंटरल्यूकिन और वृद्धि कारक जैसे कई पदार्थ होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं द्वारा स्रावित होते हैं और शरीर की अन्य कोशिकाओं पर प्रभाव डालते हैं)।
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पूरी पोस्ट पर एक नज़र डालें:
अभिनेत्री ने निष्कर्ष निकाला, “तो बाजार में मिलने वाले फैंसी रंगीन पेय के बारे में भूल जाओ और नारियल पानी से चिपके रहो।”
अब जब आप नारियल पानी के फायदों के बारे में जान गए हैं, तो हमारा सुझाव है कि इसे अपने आहार में शामिल करें और इसके लाभों का भरपूर आनंद लें।
