फिटनेस की कला और विज्ञान | 3 फिल्में, 1 संदेश: जिंदगी को पूरी तरह से जिएं

मैं यहां जीवन के अर्थ या हम इस ग्रह पर क्यों मौजूद हैं, इस पर चर्चा करने के लिए नहीं हैं। दुर्भाग्य से, मेरे पास उन सवालों के जवाब नहीं हैं, और न ही कोई और जो दावा करता है कि वे करते हैं। इसके अतिरिक्त, यह इस बारे में नहीं है कि किसी के जीवन को कैसे समाप्त किया जाए।

आपका दिन

मैंने जो पहली फिल्म देखी वह थी आपका दिन, ओमेलेटो YouTube चैनल पर एक लघु फिल्म। मैं संयोग से उस पर टूट पड़ा। आमलेटो उच्च-गुणवत्ता, संक्षिप्त लघु फिल्मों को क्यूरेट करता है जो आमतौर पर लगभग 17-18 मिनट तक चलती हैं। ये फिल्में आमतौर पर आपकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं होती हैं, और “आपका दिन” कोई अपवाद नहीं है। आप पढ़ना बंद कर सकते हैं और इसे तुरंत देख सकते हैं। मैं आपको गारंटी देता हूं कि यह घर पर वास्तव में कठिन हिट करेगा।

यदि आपने पढ़ने का फैसला किया है, तो आपको चेतावनी दी गई है।

एक युवा युगल एक सभ्य होटल के कमरे में जांच करता है, और शुरू से ही, दर्शकों को लगता है कि कुछ गड़बड़ है, हालांकि वे यह नहीं बता सकते कि क्या है। पुरुष और महिला दोनों एक दूसरे के लिए इस दिन को यादगार बनाने के लिए दृढ़ हैं, लेकिन लड़की इसे साथ रखने के लिए संघर्ष करती नजर आती है। जैसे-जैसे शाम ढलती है, उसकी चिंता बढ़ती जाती है।

पुरुष उसे सुझाव देता है कि वे दिन को एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक विलंबित कर सकते हैं, लेकिन महिला जोर देकर कहती है कि यह उस विशिष्ट दिन पर होना चाहिए। यह स्पष्ट हो जाता है कि युवती गंभीर रूप से बीमार है और चिकित्सक की सहायता से मरने के लिए होटल में आई है।

मुझे कई बार वीडियो को रोकना पड़ा क्योंकि मैं नहीं चाहता था कि इतनी सुंदर प्रेम कहानी का दुखद अंत हो। मुझे बस दुखद अंत से नफरत है। लेकिन हम सब नहीं!

मृत्यु अवश्यम्भावी है। इस तथ्य के बावजूद, हममें से बहुत से लोग अपना जीवन केवल अस्तित्व में रहते हैं, सामाजिक अपेक्षाओं के अनुरूप होते हैं, और जीवन में महत्वपूर्ण चीजों की उपेक्षा करते हैं। इससे पहले कि हम इसे जानें, यह खेल खत्म हो गया है। हम अपने और अपने प्रियजनों के साथ समय नहीं बिताते हैं। हम चलते नहीं हैं और प्रकृति में समय बिताते हैं। हम मुस्कुराना और दूसरों को हंसाना भूल जाते हैं।

फिल्म की युवा महिला ने केवल मरने का इंतजार करने के बजाय अपने अंतिम क्षणों में सही मायने में जीना चुना। आदमी ने उनके लिए एक साथ आनंद लेने के लिए खेल और गतिविधियाँ तैयार कीं, और उन्होंने मौज-मस्ती करने और यादें बनाने में समय बिताया। जबकि इस निर्णय की नैतिकता पर राय अलग-अलग होगी, फिल्म देखने पर, इस बात से सहमत नहीं होना मुश्किल है कि उसने बहुत अंत तक जीवन को पूरी तरह से जिया।

ए मैन कॉल्ड ओटो

कुछ दिनों बाद, मैंने देखा ए मैन कॉल्ड ओटोटॉम हैंक्स अभिनीत, स्वीडिश फिल्म की रीमेक है एक आदमी जिसे ओव कहा जाता है, जो आगे इसी नाम के एक उपन्यास का रूपांतरण है। आगे की खोज करने से पहले, आपको समय पर वापस ले जाना महत्वपूर्ण है।

1988 में, मुझे पहली बार टॉम हैंक्स से उनकी फिल्म के माध्यम से मिलवाया गया था “बड़ा,” एक फैंटेसी कॉमेडी-ड्रामा है। हैंक्स द्वारा निभाया गया जोश का किरदार मेरे साथ गहराई से जुड़ा है। फिल्म में, एक 12 साल का लड़का जादुई रूप से खुद को एक बड़े आदमी के शरीर में पाता है और डेटा एंट्री के रूप में नौकरी पाता है। एक खिलौना कंपनी में क्लर्क। शुरू में, उसके आसपास के वयस्क उसके बच्चों के व्यवहार को समझने के लिए संघर्ष करते हैं, लेकिन नवीनतम खिलौनों में जोश की अंतर्दृष्टि उसके बुजुर्ग मालिक श्री मैकमिलन को प्रभावित करती है।

आखिरकार, जोश और मैकमिलन ने स्टोर के प्रसिद्ध वॉकिंग पियानो पर एक युगल गीत बजाया, जो हमारे जीवन में मौज-मस्ती और खेल के महत्व को प्रदर्शित करता है। मैकमिलन ने जोश को एक मार्केटिंग कैंपेन मीटिंग के लिए आमंत्रित किया, जहां जोश साहसपूर्वक घोषणा करता है कि आगामी त्योहारी सीजन में लॉन्च किया जा रहा नया खिलौना उबाऊ है और बच्चे इसके साथ खेलना नहीं चाहेंगे।

फिल्म में जोश द्वारा प्रदर्शित मासूमियत “बड़ा“इस फिटनेस कॉलम के लिए प्रासंगिक है। यह दर्शाता है कि कभी-कभी हमें शारीरिक गतिविधियों को एक बच्चे की तरह उत्साह के साथ करने और इसे एक घर का काम मानने या इसे बहुत गंभीरता से लेने के बजाय मज़े करने पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आज की दुनिया में, कई वयस्क प्राथमिकता देते हैं। सक्रिय होने और खेल खेलने के अनुभव का आनंद लेने के बजाय सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट के सबूत और नंबर पोस्ट करना।

द फ़िल्म “द मैन कॉल्ड ओटो“की अगली कड़ी की तरह लगता है”बड़ा”, बीच में कई दशकों के समय के अंतराल के साथ। ओटो अपने 60 के दशक में एक क्रोधी विधुर है जिसने लगभग 6 महीने पहले अपनी पत्नी सोन्या को खो दिया था। उसने उसकी देखभाल करने के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया था, और उसकी मृत्यु ने उसे अपने जीवन को जारी रखने में कोई दिलचस्पी नहीं छोड़ी। पूरी फिल्म के दौरान, ओटो कई बार आत्महत्या करने की कोशिश करता है लेकिन हर बार असफल हो जाता है। उनका मानना ​​​​था कि उन्होंने जीवन में वह सब कुछ हासिल कर लिया है जो वे कर सकते थे और उनके पास करने के लिए और कुछ नहीं था।

ओटो को किसी के साथ अच्छा व्यवहार करना मुश्किल लगता है, चाहे वह उसके सहकर्मी हों, उसके पड़ोसी हों या अजनबी हों, क्योंकि वह सोचता है कि हर कोई बेवकूफ और निराश है। नियमित रूप से व्यायाम करने के बावजूद, वह अपने छोटे पड़ोसियों की तुलना में अधिक फिट दिखाया जाता है, इस बात पर प्रकाश डालते हुए कि आजकल व्यायाम के बारे में बहुत बातें हो रही हैं, हम अभी भी पिछली पीढ़ियों की तरह फिट नहीं हैं। हालाँकि, मैरिसोल नाम की एक युवा और जीवंत महिला अपने परिवार के साथ उसके पड़ोस में चली जाती है और ओटो के जीवन में अपना रास्ता बना लेती है। वह उसके जीवन में रंग वापस लाती है और यह कहकर उससे समझदारी की बात करती है: “तुम सोचते हो कि तुम्हारा जीवन इतना कठिन है क्योंकि हर कोई बेवकूफ है और तुम्हें सब कुछ अपने दम पर करना है। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है। तुम नहीं कर सकते। कोई नहीं कर सकता। मुझे लगता है कि आपको खुश होना चाहिए कि कोई आपको एक खौफनाक दिन से निकालने में मदद करने की कोशिश कर रहा था। भले ही वे मूर्ख हों।

फ्लैशबैक में, ओटो जोश से भरा एक युवक था, हालांकि प्रकृति में आरक्षित था। वह सेना में सेवा करना चाहता था लेकिन “बड़ा दिल” होने के निदान के कारण उसे अयोग्य घोषित कर दिया गया – अजीब है, है ना? उसे क्या पता था, उसका वह दिल उसके काम आएगा। ट्रेन स्टेशन पर, उसने विपरीत प्लेटफॉर्म पर एक लुभावनी सुंदर लड़की सोन्या को देखा। गलती से जब उसने अपनी किताब गिरा दी, तो ओटो मंत्रमुग्ध हो गया और तुरंत उसे वापस लाने के लिए पटरियों के पार दौड़ा। उनके मिलने से शादी हुई और ओटो ने सोन्या को पूरे दिल से प्यार किया। यह फ्लैशबैक हमें नसीहत की शक्ति और हर पल को संजोने के महत्व की याद दिलाता है, विशेष रूप से वे जो हमें प्यार और खुशी लाते हैं। हम सभी को समय-समय पर इस रिमाइंडर की आवश्यकता होती है, है ना?

प्राध्यापक

मैंने जो तीसरी फिल्म देखी वह थी “प्राध्यापक“जॉनी डेप अभिनीत। में प्राध्यापक, जॉनी डेप प्रोफेसर रिचर्ड ब्राउन की भूमिका निभाते हैं, जिन्हें फिल्म की शुरुआत में उनके डॉक्टर ने बताया कि उन्हें उन्नत चरण का फेफड़े का कैंसर है। ब्राउन को बताया जाता है कि यदि उसका इलाज होता है तो उसके पास एक और डेढ़ साल जीने का मौका होगा, लेकिन अगर वह नहीं करता है, तो उसके पास जीने के लिए छह और महीने होंगे। ब्राउन इलाज नहीं करवाने का फैसला करता है। वह केवल अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ अपनी चिकित्सा स्थिति साझा करता है और उन चीजों को करने का फैसला करता है जो उसके पास नहीं होती। वह पहले से ही एक सनकी प्रोफेसर था लेकिन उसे और भी पागल दिखाया जाता है। उन्होंने अपनी छोटी कक्षा में भाषण दिया जो मुझे छू गया।

“मुझे आशा है कि आपके माता-पिता ने आपको बताया था कि आप अंत में मर जाते हैं। आप मरने वाले हैं। आप मरने वाले हैं। आप मरने वाले हैं। (हर बार अलग-अलग छात्रों की ओर इशारा करते हुए) एक दिन, हमारा धन्य गुलाब भी मर जाएगा। तो, मैं जो सोच रहा हूँ वह यह है कि हम बिना जीने के जीवन नामक इस अजीब चीज़ के माध्यम से क्यों तैरते हैं? तुम्हें पता है, जियो। मौजूद नहीं है। बस मौजूद नहीं है। वह बकवास के रूप में उबाऊ है। रहना। आपको पता है। कुछ श * टी ऊपर हिलाओ। एफ ** के कुछ श * टी अप। मैं जिस पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं, वह यह है कि हम अपने जीवन को समृद्ध बना रहे हैं। और किसी प्रकार का ज्ञान निकालने का प्रयास करें जिसे हम अपने साथ ले जा सकें। तुम्हें पता है, माँ और पिताजी के सामान के अलावा कुछ और। हम हमेशा याद रखें कि हर पल हम अपने जीवन की कहानियों की रचना कर रहे हैं। आइए इसे एक सार्थक पढ़ने या कम से कम एक दिलचस्प बनाने का लक्ष्य रखें, हाँ? ठीक है। प्रोत्साहित करना।”

टेलीविजन श्रृंखला में 21 जंप स्ट्रीट जो 1987 से 1991 तक चला, जॉनी डेप ने चरित्र अधिकारी थॉमस “टॉम” हैनसन जूनियर की भूमिका निभाई और अपने सहयोगियों के साथ काम किया, जिन्होंने अपनी युवा उपस्थिति के कारण हाई स्कूल या कॉलेज के छात्र होने का नाटक किया। वे सभी जीवन से भरे हुए थे और बहुत सक्रिय थे, सचमुच हर जगह उछल-कूद कर रहे थे, जिस तरह मेरी पीढ़ी करती थी, बिना व्यायाम या फिटनेस के बारे में सोचे। ठीक यही समय की मांग है। हमें अपने जीवन में मस्ती करने और अपने सबसे अच्छे दोस्त बनने की जरूरत है।

प्रोजेक्ट डीआईई

उत्साहित होने के लिए तैयार हो जाइए क्योंकि मैं आपके साथ प्रोजेक्ट डीईई नामक एक अविश्वसनीय परियोजना साझा करने वाला हूं! क्या आप हर पल का सदुपयोग करने के लिए तैयार हैं? हम अक्सर अपने सपनों का पीछा करने के लिए मील के पत्थर के क्षणों की प्रतीक्षा करते हैं, लेकिन प्रोजेक्ट DiE के साथ, हम कहते हैं कि इंतजार क्यों करें? चलो अभी शुरू करते हैं, यहीं! जीवन को ऐसे जीने की कल्पना करें जैसे कि कल आपका आखिरी दिन हो, हर मौके को भुनाना और हर पल को महत्व देना।

हाल के भूकंप ने हमें याद दिलाया कि जीवन एक पल में बदल सकता है, और हमें दूसरा मौका दिया गया है। तो चलिए इसकी गिनती करते हैं! हम 2024 में अपने जन्मदिन तक अपने आप को दे रहे हैं ताकि हम अपना सर्वश्रेष्ठ शारीरिक प्रदर्शन कर सकें, अपने रिश्तों को बेहतर बना सकें और वे सभी चीजें कर सकें जो हम हमेशा से करना चाहते थे।

DiE प्रोजेक्ट में “i” आपका प्रतिनिधित्व करता है, जो आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति है। अपना खुद का सबसे अच्छा दोस्त बनकर और खुद के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं, बाकी सब कुछ ठीक हो जाएगा। हम शब्द के हर मायने में अपना सर्वश्रेष्ठ बनने का लक्ष्य बना रहे हैं।

व्यक्तिगत रूप से, मैं खुद का सबसे मजबूत और सबसे तेज संस्करण बनने के लिए उत्साहित हूं, हाफ मैराथन और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग में अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को तोड़ रहा हूं। आप कैसे हैं? आइए प्रोजेक्ट DiE को हमारे साथ हुई सबसे अच्छी चीज़ बनाएं और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीना शुरू करें!

डॉ रजत चौहान (drrajatchchauhan.com) द पेन हैंडबुक के लेखक हैं: पीठ, गर्दन और घुटने के दर्द के प्रबंधन के लिए एक गैर-सर्जिकल तरीका; मूवमिंट मेडिसिन: पीक हेल्थ और ला अल्ट्रा तक आपकी यात्रा: 100 दिनों में 5, 11 और 22 किलोमीटर तक का सफर

वह विशेष रूप से एचटी प्रीमियम पाठकों के लिए एक साप्ताहिक कॉलम लिखते हैं, जो आंदोलन और व्यायाम के विज्ञान को तोड़ता है।

व्यक्त किए गए विचार व्यक्तिगत हैं