पेट की चर्बी और पीरियड ब्लोटिंग को कहें अलविदा. इस जीरा अजवायन के पानी को हर दिन पिएं
हर महीने पीरियड्स से निपटने का संघर्ष वास्तविक है। यह लक्षणों के एक सेट के साथ आता है जो महीने के उस समय को कई लोगों के लिए असहज बना देता है। यदि यह कष्टदायी दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन और आलस्य नहीं है जो आपको इतना परेशान करता है, तो निश्चित रूप से पेट फूलना ठीक हो जाएगा। आखिर वैसे भी कमर के चारों ओर उभरे हुए उभार को कौन पसंद करता है? लेकिन अब हमारे पास पीरियड्स की इस कष्टप्रद समस्या का समाधान है। यह पानी है! लेकिन सामान्य पानी का गिलास नहीं – यह देसी मसाले वाला पानी है, जिसे आसानी से मिनटों में बनाया जा सकता है. यह पीरियड ब्लोटिंग को कम कर सकता है और बेली फैट को भी पिघला सकता है।
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यह मसाले से भरा हुआ पानी जीरा (जीरा), कैरम बीज (अज्वैन) और मेथी के बीज (मेथी) के संयोजन से बना है। रेसिपी को डाइटिशियन शिखा कुमारी ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर शेयर किया। यह पेय बनाने में बेहद आसान है, और आप जो भी थोड़ा सा प्रयास करते हैं वह इसके लायक है क्योंकि यह कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
क्या आप रोजाना अजवाइन और जीरा का पानी पी सकते हैं?
उत्तर है, हाँ। जीरे का पानी पीना दैनिक आधार पर एक स्वस्थ पाचन तंत्र की सुविधा प्रदान कर सकता है, जिससे समग्र शारीरिक कार्य बेहतर हो सकता है। यह मुख्य रूप से थाइमोल की उपस्थिति के कारण होता है, जो जीरे में पाया जाने वाला एक यौगिक है, जो गैस्ट्रिक ग्रंथियों के स्राव को उत्तेजित करता है।
जीरा अजवाइन पानी के स्वास्थ्य लाभ:
यह पेय पेट की चर्बी और मासिक धर्म के कारण होने वाली सूजन को लक्षित करते हुए वजन घटाने के लिए चयापचय को बढ़ावा देने के लिए जादुई रूप से काम करता है। लाभों की सूची में जोड़ते हुए, शिखा कुमारी बताती हैं कि “यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है, जो पाचन में सुधार करने में मदद करता है और चयापचय दर को बढ़ाता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। जीरा अजवाइन का पानी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में भी मदद करता है।”
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इस पेय के सेवन के इतने सारे फायदों के साथ, हम इसे पीने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। क्या आप भी रेसिपी चाहते हैं? यह रहा:
View on Instagramसूजन और वजन घटाने के लिए जीरा अजवायन का पानी बनाने की विधि I पीरियड ब्लोटिंग को कैसे कम करें:
जीरा, अजवाईन और मेथी प्रत्येक का 1/4 बड़ा चम्मच लें। इन्हें पानी में मिलाकर रात भर के लिए पानी में मसालों के गुणों को रिसने दें। अगली सुबह पानी को छान कर पी लें।
यदि आप एक चाय प्रेमी हैं, तो आप इन सामग्रियों से चाय भी बना सकते हैं और उसी लाभ का आनंद उठा सकते हैं। इसके लिए मसाले वाले पानी को कद्दूकस की हुई अदरक के साथ तब तक उबालें जब तक कि यह आधा न रह जाए। गुड़ और नींबू का रस मिलाएं और अपने दिन की शुरुआत इस सेहतमंद चाय के साथ करें।
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ब्लोटिंग और पेट की चर्बी को अलविदा कहें। इस स्वस्थ पेय के साथ अपने मासिक धर्म की अवधि को पार करें।
