पीसीओएस के लिए क्या पियें: आयुर्वेदिक विशेषज्ञ द्वारा बताए गए 5 त्वरित और आसान हर्बल पेय
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल असंतुलन है जो आमतौर पर मासिक धर्म वाले लोगों में होता है। यह स्थिति अक्सर अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ने और हार्मोनल असंतुलन जैसी कई समस्याओं की ओर ले जाती है। इससे निपटने के लिए कई पारंपरिक उपचार मौजूद हैं लेकिन कई लोग लक्षणों को प्राकृतिक रूप से प्रबंधित करने के लिए प्राकृतिक उपचारों का सहारा लेते हैं। क्या होगा अगर हम आपको बताएं कि यह संभव है? अगर आप भी ऐसी ही किसी समस्या से जूझ रहे हैं पीसीओ यदि आप लक्षणों से परेशान हैं और प्राकृतिक तरीके से इससे निपटना चाहते हैं, तो आप सही पेज पर आए हैं। हमारे पास विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित हर्बल ड्रिंक्स की एक सूची है जो आपको खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेगी। आगे पढ़ें और जानें कि आपको कौन से ड्रिंक्स अपनी सूची में शामिल करने चाहिए।
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पुदीने की चाय को प्रतिदिन पीना चाहिए।
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पीसीओएस से निपटने के लिए ये हैं 5 हर्बल ड्रिंक्स
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीक्सा भावसार सावलिया (@drdixa_healingsouls) ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर 5 हर्बल ड्रिंक्स के साथ एक वीडियो साझा किया है जो पीसीओएस से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।
1. पुदीना चाय
यदि आप बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन और हर्सुटिज़्म से जूझ रहे हैं और ओवुलेशन में परेशानी हो रही है, तो पुदीने की चाय आपकी मदद कर सकती है। अगर आप इसे रोजाना सुबह या शाम पीते हैं तो पुदीने की चाय ओवुलेशन को बढ़ावा देगी और एंड्रोजन को कम करेगी। शाम.
2. तिल-मेथी की चाय
घर पर आजमाने के लिए एक आसान नुस्खा, तिल-मेथी की चाय मासिक धर्म की प्राकृतिक उत्तेजना को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। आपको बस एक पैन लेना है और उसमें एक गिलास पानी, एक चम्मच मेथी के बीज, एक चम्मच तिल, एक छोटा टुकड़ा गुड़ और एक चम्मच हल्दी डालना है। इसे मध्यम आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें, छान लें और गर्म होने पर इसे घूंट-घूंट करके पिएँ। विशेषज्ञ आपके मासिक धर्म शुरू होने से एक सप्ताह पहले इसे पीना शुरू करने की सलाह देते हैं।
3. तितली मटर फूल चाय
अगर आप पीसीओएस के कारण मुंहासों से जूझ रहे हैं, तो आपको बटरफ्लाई पी फ्लावर टी पीना चाहिए। यह चाय आपके शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करती है, जो बदले में मूड स्विंग, अनिद्रा और अन्य हार्मोनल समस्याओं को कम करने में मदद करती है। बटरफ्लाई पी फ्लावर टी में एंथोसायनिन होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर में इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। विशेषज्ञ के अनुसार, आप इस चाय को सोते समय पी सकते हैं।
4. अदरक-दालचीनी चाय
डॉ. सावलिया के अनुसार, अदरक अपने सूजनरोधी गुणों के लिए जाना जाता है जो पीसीओएस के लक्षणों और ऐंठन, मूड स्विंग और सिरदर्द जैसी मासिक धर्म संबंधी समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। जबकि दालचीनी में आवश्यक खनिज जैसे कैल्शियमफाइबर, आयरन और मैंगनीज। दालचीनी में पाया जाने वाला सिनामेल्डिहाइड नामक फ्लेवोनॉयड शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने और एंड्रोजन को कम करने के लिए जाना जाता है। इसलिए, यह हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि आपको इस पेय को सप्ताह में कम से कम दो से तीन बार पीना चाहिए।
5. हिबिस्कस चाय
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ के अनुसार, हिबिस्कस चाय में एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो हार्मोनल स्थिरता को बहाल करने और लगातार ओव्यूलेशन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जिससे नियमित मासिक धर्म होता है। आप इस चाय को हर दिन, भोजन से 1-2 घंटे पहले या बाद में पी सकते हैं।
नीचे पूरा वीडियो देखें:
View on Instagramतो, अपने पीसीओएस लक्षणों को स्वाभाविक और प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए इन प्राकृतिक हर्बल चाय का सेवन करें!
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
