पपीता से प्यार है? यहां 5 खाद्य पदार्थ हैं जिनके साथ आपको जोड़ी बनाने से बचना चाहिए

स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए ताजे फल खाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे आवश्यक पोषक तत्वों के साथ हमारे शरीर को ईंधन देने में मदद करते हैं। जबकि चुनने के लिए फलों की अधिकता है, पपीता, विशेष रूप से, कई लोगों द्वारा आनंद लिया जाता है। चाहे आप इसे सलाद, स्मूदी, या शायद दही के साथ भी पसंद करें, इसका ताज़ा स्वाद गर्मी के दिनों में हमें फिर से ऊर्जा देने के लिए एकदम सही है। हालांकि, कई बार ऐसा होता है जब हम बिना सोचे-समझे अन्य खाद्य पदार्थों के साथ इस फल का सेवन करते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आयुर्वेद के अनुसार हमें ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए जिनमें शरीर के लिए विपरीत गुण हों। उदाहरण के लिए, किसी गर्म चीज़ को ठंडी चीज़ के साथ मिलाने से आपके शरीर में तापमान का असंतुलन पैदा हो सकता है। इसे ध्यान में रखते हुए, यहां हमने कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों की सूची तैयार की है, जिन्हें आपको पपीते के साथ खाने से बचना चाहिए। आइए नीचे इन खाद्य संयोजनों पर एक विस्तृत नज़र डालें।
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खाद्य संयोजन: यहाँ 5 खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको पपीते के साथ खाने से बचना चाहिए:

1. डेयरी उत्पाद और पपीता

बहुत से लोग पपीते के साथ डेयरी उत्पाद जैसे दूध, अंडे या दही खाते हैं। और अगर आप भी ऐसा करते हैं तो अभी रुकने में ही भलाई है। पपीते में पपैन नाम का एक एंजाइम होता है, जो पाचन क्रिया को बाधित कर सकता है पाचन इन डेयरी उत्पादों की प्रक्रिया। इसके परिणामस्वरूप गैस और सूजन जैसे लक्षण हो सकते हैं। इसलिए, उन्हें अलग-अलग रखना हमेशा सबसे अच्छा होता है।

2. मसालेदार भोजन और पपीता

हम सभी जानते हैं कि मसालेदार खाना शरीर में गर्मी पैदा करता है। दूसरी ओर, पपीता एक ठंडा फल है, जिसका अर्थ है कि आयुर्वेद के अनुसार यह एक अच्छा संयोजन नहीं है। अपने दोपहर के भोजन या रात के खाने के साथ पपीता खाने से (जिसमें ज्यादातर मसालेदार करी और सब्ज़ियाँ शामिल हैं) आपके शरीर के तापमान में असंतुलन पैदा कर सकता है और पेट की परेशानी पैदा कर सकता है।

3. खट्टे फल और पपीता

जब भी हमें फल खाने का मन करता है, तो हममें से ज्यादातर लोग बिना सोचे-समझे उन्हें एक कटोरे में डाल देते हैं और उनका सेवन कर लेते हैं। लेकिन अगली बार जब आपका ऐसा करने का मन करे तो सुनिश्चित करें कि पपीते को खट्टे फलों के साथ न मिलाएं। इन फलों से लदे होते हैं विटामिन सी, जिसका अर्थ है कि वे प्रकृति में अम्लीय हैं। जब आप उन्हें पपीते के साथ खाते हैं, तो आपको एसिड रिफ्लक्स या सीने में जलन का अनुभव हो सकता है।
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4. चाय और पपीता

गर्म और ठंडे भोजन के संयोजन का एक और उत्कृष्ट उदाहरण है चाय और पपीता। चाय में कैटेचिन नामक यौगिक होता है, जो गैस्ट्रिक समस्याओं का कारण बनता है। इसके अलावा, जब यह पपीते में पाए जाने वाले पपेन एंजाइम के संपर्क में आता है, तो यह स्थिति को और खराब कर सकता है। इसलिए आपको सावधान रहना चाहिए कि इस फल के साथ चाय का सेवन न करें।

फोटो क्रेडिट: आईस्टॉक

5. अंगूर और पपीता

ऊपर बताए गए खट्टे फलों के अलावा आपको पपीते के साथ अंगूर खाने से भी बचना चाहिए। चाहे वह किसी भी प्रकार का अंगूर हो, हरा, काला या लाल, वे पपीते के साथ खाने के लिए बढ़िया भोजन नहीं बनाते हैं। अंगूर एक उच्च एसिड सामग्री है और पेट में बेचैनी की भावनाओं में योगदान कर सकती है। अपने स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेने के लिए इन दोनों फलों को अलग-अलग रखना सबसे अच्छा है।

अब जब आप इन खाद्य संयोजनों के बारे में जानते हैं, तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर रखने के लिए सही तरीके से पपीते का सेवन करें। बुद्धिमानी से खाओ, स्वस्थ रहो!

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। NDTV इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।